可以說，孕期最後一個月大部分的光陰都在分娩，因為你的身體會經歷很多的變更，為分娩做準備。在分娩日快要到來的時候，你會有這些徵兆：腹部下墜感、尿頻、腹瀉、陰 道分泌物增加、見紅、破水等。

而分娩真正開始的徵兆則是宮縮，如果你的宮縮變得規律，而且越來越強時，就表示你已經開始分娩了，很可能在24小時內就可以見到小寶寶了。

你一旦開始分娩，就要留意分娩各階段的信號。雖然沒有哪個人的分娩是可以很精準地分段的，但是大致都會經過下面這些階段（或者稱之為產程）。

分娩第一階段

初期/潛伏期

之所以稱為初期或潛伏期，是因為活躍期接著就要開始了，雖然有時候看起來好像還沒什麼明顯的動靜。在分娩初期，宮縮可以每5-30分鐘一次，每次繼續30-45秒。該期間繼續光陰不定，一般需要8-16個小時。有的媽媽這一階段發生在夜裡，所以就會在睡眠中度過。

活躍期

這時期宮縮的強度讓你沒辦法把一句話順利講完，宮縮開始來得更快、更強，，繼續得也更久，你必須調動整個精力來應對。一般宮縮約3-5分鐘一次，每次繼續45-60秒。活躍期約繼續4-8小時，宮頸擴大1-2厘米/小時。不過這只是平均值，你的子宮有它自己的進度。

在活躍期，你的全身似乎都在參與宮縮，你會發現你的恥骨上方有強烈的拉伸，還伴同劇烈的背痛和骨盆壓力。這同時也是羊膜最容易破裂，造成羊水衝出的時期。

過渡期

過渡期表示你即將從分娩的第一階段（打開骨盆通道）過渡到第二階段（生出寶寶）。過渡期是全部分娩歷程中陣痛最強的時候，不過也是最短的時期，通常保持在15-90分鐘。過渡期的宮縮比活躍期的頻繁，大約1-3分鐘一次，而每次宮縮繼續光陰約60-90秒。

過渡期的宮縮通常會有不止一次的陣痛高峰，而且來勢又快又強，使你很難有時機在宮縮之間休息來補充體力。隨著寶寶穿過子宮到陰 道的彎道，你的背痛也會加劇，骨盆和直腸也會感覺很強的壓力。另外，劇烈的宮縮還可能會引起噁心、嘔吐、打嗝、大汗淋漓、忽冷忽熱、全身顫抖，大腿也可能會痛得很厲害。

當你痛的撐不下去的時候，奉告自己你已經爬過最痛的山頭了，撐不下去的時刻，正是不必忍耐太久的表示。一旦過渡期收場，接下來就是好走的下坡路了。

分娩第二階段

休息與用力階段

很多媽媽在過渡期的苦楚和生出寶寶的衝動之間，會有整整10-20分鐘的暫停光陰。多數媽媽還會感到到突然精力百倍，這段光陰是在為生出寶寶準備精力。

有些運氣很好的媽媽，只用力幾次就把寶寶生出來了，有的媽媽就得經歷幾個小時的努力才行。對頭胎的媽媽來說，生出寶寶的光陰，平均為1-1.5小時（生第二胎的媽媽就快很多）。跟分娩的其它歷程一樣，這個階段的光陰長短，也有很大的個體差異。

先露與娩出階段

在你用力了一陣子之後，每次的用力，醫護人員就可以看到小小的起皺的頭皮出現，宮縮停止時就會縮回去，下次宮縮時又會出現。一旦寶寶露頭，醫護人員可能會建議你不要再用力，而是讓寶寶的頭慢慢地出來。醫生會根據你的意願來抉擇是否採取側切，以免撕裂內部組織或是會陰。再經過幾次壓縮，寶寶就會滑到醫護人員的手上或是床上。

分娩第三階段

娩出胎盤

經歷了辛勤的分娩歷程，你這時大概會精疲力竭，但是又同時因為努力得到了回報而非常高興。但你還要持續努力，因為還有一件小工作未完成——娩出胎盤。

你可能會有抽筋的感到，或是微弱的排出東西的感到。如果你做了會陰側切，或是有撕裂傷，醫生還有縫合的工作要完成。不過這時期的輕微不適感遠遠小於分娩收場後的輕鬆感，以及終於可以懷抱可愛寶寶的滿足感。

小麼說說：如果丈夫可以進產房陪同妻子分娩，在給予妻子安撫的同時，提醒妻子要放輕鬆。妻子也應在平時學習一些呼吸法，正確的呼吸對疼痛的減輕有一定的作用。

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