媽媽們常說，養育寶寶就是打怪升級，時刻要面對各種問題。沒錯，這次考題又來了：純凈水、礦物質水、自來水、白開水，媽媽要給寶寶喝哪種水？不要問單選還是多選，其實很多媽媽都忽略了寶寶喝水這個問題。
都說女人是水做的，寶寶才真的是！寶寶體內水分占到體重的70%-80%，遠遠高於我們大人的60%。不喝水的可不能叫水靈靈的寶寶呢。但到底答案是什麼？
1是礦泉水嗎？
答案是:不行!
礦泉水來自地底深處，含有豐富的礦物鹽和微量元素等身體所需要的營養元素。寶寶時刻在長大，正需要補充微量元素，從喝水中直接獲取。
為什麼不行呢？各國醫學專家都提出過警告：給寶寶喝礦物質含量過高的礦泉水，簡直就是害了寶寶。
呃，這得從一個簡單原理說起。我們喝進去的水，濃度低於我們體液濃度，水分就可通過細胞膜，被細胞吸收。礦泉水濃度高，不利寶寶吸收。
況且，十年前德國就公布了一組數據：對於嬰幼兒，每千克水中，礦物質的含量不宜超過100毫克，其中鈉要低於20毫克，氟要低於1.5毫克。超過這個數值，就可能對嬰幼兒的腎臟有威脅了。
2是純凈水嗎？
說到這裡，知道媽媽肯定會說，我又不是測量儀，怎麼知道這些含量呢！有道理……這麼說吧，大多數的礦泉水對寶寶來說，礦物含量都太多了。
在寶寶這裡，它們屬於「硬水」。「硬」的不行，那就來「軟」的吧。在寶寶的教育上，或許這招挺管用，但在寶寶喝水這件事情上，卻行不通！媽媽們都知道的，純凈水經過多重凈化，除了除去了水中的細菌雜質，也帶走了幾乎所有的礦物元素，特別是那些珍貴的鈉、鈣、鎂等微量元素。寶寶長期飲用，肯定影響生長發育。
3是不是白開水？
「軟硬」都不行，那到底什麼水才適合寶寶？據研究，自來水燒開後再冷卻至室溫，最有利於健康。「經過燒開後的水，其中含有的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細胞內水的特性最為接近，因此容易透過細胞膜而為人體吸收。「這是學者的話，切換一下用語模式，就是燒開的自來水，更親和寶寶的身體，水分和水中的營養物質也更好吸收。
作為一個寶寶的媽媽，知道細心的媽媽們肯定還有問題。早替你們想到了，那沖泡奶粉的水是不是也得注意了？對的，因為配方奶粉中已經根據寶寶的營養需求，調配好了各種營養元素。也不太需要擔心礦物質很少的純凈水導致「營養缺乏」。用純凈水沖奶粉，是沒問題的。
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