對於長得肉嘟嘟的小寶寶，我們常常會夸:」小胖墩，真可愛呢！」

是呀，胖才可愛、胖才健康、胖才有福氣、胖才好看！在我們的傳統觀念里就是這樣，尤其是老年人，都希望自己的孫子孫女白白胖胖！稍微胖一點沒關係，但是，太胖，真的好嗎？

實際上，寶寶體重過胖危害大著呢！一起來看看，有哪些危害呢！

寶寶體重過胖的危害

■ 胖寶寶全身免疫力低

胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，重者影響心臟功能。

■ 疾病風險高

肥胖不僅影響小時候的健康，長大後即使人瘦了，脂肪細胞的數目也不會再減少，還是很容易再胖。長大後特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。

■ 性早熟

還有一點一定要引起重視。肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響他成年後的身高。女寶寶還可能會在成年後出現月經周期不規律，甚至影響生育。

既要有個好身體，也要有個好體型，就需要媽媽們多費心了。應該怎麼做呢？一起來看吧！

寶寶健康體型如何養成

■ 合理健康的膳食結構

寶寶不可能像大人一樣節食，但依然可以通過調整飲食結構來減少高熱量食物的攝入，比如少吃薯片薯條這樣的油炸食品，保證每天的飲食結構都包含了這四大類：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。

■ 在合適的時間吃點心

寶寶消耗大，容易餓，因此可以在合適的時間吃點心。比如早、中飯之間，或中、晚飯之間，可以給寶寶吃一些有營養、熱量不高的點心補充能量。例如，切成薄片的新鮮水果，無糖酸奶、全麥麵包、低糖低鹽的餅乾等

■ 不要逼寶寶多吃

做家長的都希望寶寶多吃一點，再吃一點。但如果總是給拚命喂飯，會讓寶寶在無形中吃的更多，也容易導致過胖。鼓勵寶寶多吃飯是對的，但不要逼寶寶一定要把盤子裡的食物吃完啊。

最後，小辣給各位媽媽附上0-2歲寶寶的正常身高體重的範圍，以供參考!

對照看看，你家寶寶超重了嗎？如果超重了，就及時控制吧！

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