青豆泥

青豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康復能力。另外，青豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢

青豆 100克

母乳 30毫升

準備食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳適量

步驟1：青豆加水煮開轉小火，煮15分鐘左右，煮至青豆軟爛，煮好的青豆放涼，用手反覆抓洗青豆，使豆殼和豆泥分離

步驟2：淘米的籃子放在一個乾淨的盆上，把抓洗好的青豆連水一起倒進去，把豆殼過濾出來。

步驟3：把過濾豆殼的青豆放進攪拌機中攪拌均勻。

步驟4：倒出攪拌好的豆泥。

步驟5：豆泥水倒入布袋裡擠干水份即可，倒入適量母乳或配方奶即可。

奶酪番茄菜花泥

西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便。菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

主料 西紅柿2個 嬰兒米粉20克 寶寶奶酪少許 菜花1/4個

準備食材：菜花1/4個，西紅柿2個，米粉20克，寶寶奶酪少許，水適量

步驟1：菜花蒸軟，番茄去皮，將番茄切塊後與菜花混合

步驟2：把番茄菜花放入攪拌機中攪打。

步驟3：將番茄菜花攪打成泥

步驟4：將奶酪拌入蔬菜泥中

步驟5：用溫水沖一些米粉，將米粉與蔬菜泥混合就可以了。

蛋黃粥

雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病後體虛，營養不良。

主料 米粥1碗 肉湯（或魚湯、菜湯）1小碗 蛋黃1個

準備食材：米適量、肉湯（或魚湯、菜湯）適量、蛋黃少許

步驟1：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油

步驟2：炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

步驟3：把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀

步驟4：然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。

魚泥

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需胺基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。

主料 魚50克 調料

水100毫升

準備食材：凈魚肉50克

步驟1：將收拾乾淨的魚放入開水中。

步驟2：煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

步驟3：將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

步驟4：直至將魚肉煮軟即成

步驟5：最後用碗裝上即可。

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