孕婦體重增長過快怎麼辦？為了滿足胎兒的生長發育，在飲食的安排上可以說是營養滿滿，但如果孕婦體重增長過快卻是非常危險的一種現象。那麼孕婦體重增長過快怎麼辦呢？
1.1、減少攝入血糖指數高的食物
為了避免孕中晚期胰島素抵抗與體重增加堆積的脂肪互相加重進入惡性循環,應該大力推進孕期營養指導,降低妊娠糖尿病的發病率。
1.2、適當運動,以不累為準
準媽咪可以在每天的晚餐後堅持散步,既能夠為準媽咪的生產儲備能量,又能夠幫助準媽咪消耗多餘的熱量,幫助腸胃消化。
1.3、學會放鬆,以平常心迎接生產
壓力越大,準媽咪越容易肥胖起來。對此,所有的孕媽咪要學會放鬆自己,選擇健康的方式釋放負面的情緒,以平常心迎接寶寶的到來。
懷孕後，準媽媽生活的各個方面都要注意，但是有些準媽媽對此並不上心，你知道嗎，以下幾個惡習就會影響到胎寶寶的安危：
1.懷孕早期還戴隱形眼鏡
很多媽媽為了漂亮，或者因為上班的需求，就需要戴隱形眼鏡。但是你知道嗎，在你懷孕的時候戴隱形眼鏡會導致角膜嚴重缺氧，這就會加劇眼睛出現乾澀、發紅、眼球中有異物感的感覺。這時候你就要格外重視了，你不能再帶隱形眼鏡，而應該換個框架眼鏡啦！
2.懷孕早期還經常用手機
手機有輻射是眾所周知的，正是因為這樣，孕早期女性更應該盡量不使用手機。因為在懷孕早期的時候，孕婦肚子的胚胎與器官組織正在發育生長。這時候如果還使用手機，手機的輻射就會影響到腹中胎兒的正常發育。
3.懷孕早期穿緊身衣服
很多孕媽咪由於自我形像管理意識較強，所以在懷孕早期的時候還是會穿一些緊身的衣服，來維持一個苗條身材的假象。其實，這對於腹中胎兒的發育是極其不利的。並且這樣也會加重媽媽身體的疲憊感。我們建議媽媽還是選擇一些寬鬆，舒適又不影響職業需求的服裝。
4.懷孕中晚期還開車
懷孕中晚期的媽媽，大腹便便，開車已經不方便了，所以這時候就需要避免一些突發情況的發生。雖然在現代，媽媽為了出行的方便，駕車不可避免，但是在懷孕中晚期這個階段，開車還是免了吧~因為在這個時期，媽身體不如以前那樣靈活了，如果發生一些突發狀況而緊急剎車的話，很容易造成胎兒移位，甚者是下腹由於受到刺激而流產或者早產。建議在平時生活中，還是家人接送或者乘坐出租車。
5.上網時間太長
你知道嗎，上網時間過長會增大胎兒流產的機率。這不是因為電腦輻射的影響，而是長期維持同一個上網姿勢，會導致身體疲憊感增加與精神過度緊張。這時候胎兒也難以健康地發育生長。建議孕婦如果要上網，應該嚴格控制上網時間，一次最好不要超過三十分鐘，並且每天上網的次數也不能太多。
6.用過濃的香水
在懷孕的時候，媽媽就不要用香水了。因為香水不僅會刺激孕婦的皮膚，導致孕婦產生皮膚瘙癢等現象。同時也會讓孕婦的身體產生不適感，例如她們會感到頭昏眼花，胸悶，亦或咳嗽想要嘔吐的現象。如果是味道過於濃烈的香水，還會造成肚中的寶寶在出生以後產生腹瀉與耳部感染的現象。但是如果你實在想用，那麼選擇標有孕婦專用的香水，可以適量地噴灑。
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