我在網上學習了拉梅茲呼吸法，但我怕到時候生的時候疼的忘了怎麼呼吸，於是看了網上有些寶媽的經驗，說是喝蜂蜜可以縮短產程。於是我就照做，果然，從陣痛到開宮口到寶寶出生只用了5個小 時，相比起來，這是頭胎算是生產快的了。雖說這是一個比較爭議的話題，有專家認為喝了蜂蜜水會有助縮短產程，有專家認為這個不科學，我認為不管科不科學，可以試試，無傷大雅。畢竟臨產前喝一杯蜂蜜水是沒有壞處的（血糖高的人慎喝），最起碼有個心理安慰，還可以為自己體內積蓄能量，到時候生寶寶好使勁，幫助寶媽順利生產。

方法：陣痛的時候開始喝，用溫開水兌蜂蜜就好了。（最好不要提前喝，我說的是38周前儘量少喝，蜂蜜有軟化宮頸的作用，怕喝多了寶寶提前出生）。

還有民間的一些方法， 我自己沒試試過，只是發出來，只是讓大家看一看。

聽說茉莉花茶泡水喝可以軟化宮頸，有助於順產。還有懷孕時適當的運動，走走過，散散步，有助於緩解焦慮的心情，又可以鍛鍊身體，對順產有幫助。

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