習慣的力量不可小覷，因此一定要在寶寶小時候形成正確的生活習慣。尤其對於入睡來說，媽媽們一定要避免7大誤區。

1.摟著寶寶入睡

有些媽媽擔心寶寶一個人睡覺有發生意外，就會摟著寶寶入睡，其實，這樣做會給寶寶帶來一些潛在的危險。摟睡會讓寶寶難以呼吸新鮮的空氣，吸入的多是被子裡的污穢空氣，容易生病。同時，媽媽在摟著寶寶的時候就限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，如果媽媽睡得過熟，不小心將身體擋在了寶寶的鼻孔前面，還可能造成窒息等嚴重後果。

另外，因為媽媽就在身邊，所以喂奶就容易多了，可是這可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養，從而妨礙寶寶的食慾與消化功能。

2.天氣寒冷時，讓寶寶蒙著睡

在冬天或者初春的時候，天氣寒冷，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，其實，這樣做對寶寶的危害是很大的。

被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發「悶熱綜合症」，可致寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫。也有可能引起寶寶呼吸困難，或者窒息。

寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防意外發生。

3.讓寶寶裸睡

夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差，容易使身體受涼，特別是腹部，一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。為防止這一點，即使炎夏也不可裸睡，媽媽不妨在寶寶的胸腹部蓋一層薄薄的衣被，或戴個小肚兜，來保護寶寶的小肚子不著涼。

4.寶寶夜裡哭鬧，抱在懷裡搖

當寶寶哭鬧或者睡眠不安的時候，一些年輕的媽媽們會把寶寶放在搖籃里或者抱在懷中搖晃，寶寶越哭越厲害，媽媽也越搖越大力，直到寶寶入睡為止。

其實這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃的動作會讓寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，發生腦震盪、顱內出血。輕者發生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛裡的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，尤其是10個月內的小寶寶更危險。

5.媽媽長期陪睡

媽媽「該放手時就放手」，即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。因為媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。

另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種「戀母」心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，很難形成小孩獨立的個性，這也不利他們的身心發展。培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。

6.寶寶俯睡，媽媽不管

國外專家發現，嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是臉朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合症的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑑。但是媽媽應該經常調整寶寶的睡姿，以免睡壞頭型。

7.寶寶一有動靜，就輕輕拍

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。

所以，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行處理。

爸爸媽媽們，如果現在你還保持著這種哄寶寶睡覺的方法，在錯誤還沒有釀成之前，為了寶寶的健康，趕快改正吧。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1288026

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