媽媽輕輕撫觸寶寶的身體，拉拉寶寶的小腿，伸伸寶寶的小胳膊，帶著滿滿的愛意，相信這幾個小動作對每個媽媽來說都再也熟悉不過了。這些小動作看似簡單，但是對寶寶的生長發育極有好處。比這些小動作更系統的就是嬰兒撫觸操，對此，你了解多少呢？

給寶寶撫觸的好處

國內外育兒專家研究發現，給寶寶進行系統的撫觸，有多方面的好處。不僅有利於增強寶寶的免疫力，還能增進食物的消化吸收排泄，從而改善寶寶的腸道功能；此外還能安撫寶寶的情緒、減少寶寶的哭鬧；同時，撫觸的互動過程增進寶寶與父母的交流，讓寶寶獲得安全感，發展了寶寶對人的信任感。心理學研究發現，有過嬰幼兒期撫觸經歷的人在成長中喜愛助人、更加合群，較少出現攻擊性行為。

撫觸對寶寶有如此多的好處，學習撫觸操之前，媽媽要了解以下幾點：

1.最佳時間：給寶寶做撫觸時，最好選在寶寶半空腹的時候，剛喂過奶或寶寶飢餓時都不適宜。

2.撫觸者準備：撫觸前媽媽要洗乾淨雙手；剪短指甲；摘下手上的戒指、手錶、手鐲等可能會傷到寶寶的物品。

3.環境適宜：撫觸時要讓室內的空氣流通、溫度濕度適宜（室溫宜在 28 -30 ℃ ，濕度宜在 50%-60%）、環境安靜等。

4.撫觸要點：最初為寶寶撫觸時，用力一定要輕且柔。

媽媽必學的嬰兒撫觸法

◆ 撫觸臉部

作用：舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。

第一節：眉部

媽媽兩個拇指水平放在寶寶的眉頭處，其他四指放在寶寶的頭後面。拇指自眉頭上部向雙耳側，推壓到太陽穴處停止，可繼續推到耳後，或向下滑動到頸部結束整個動作，重複3次。

第二節：鼻兩側

媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側，其他四指放在頭部後面。兩手拇指沿著鼻樑兩側向下，推壓到鼻翼兩側後，拇指漸轉為水平狀，繞過頰骨，繼續推壓到寶寶的耳前停止，重複3次。

◆ 撫觸胸部：

作用：舒展胸大肌，促進血液循環和胸式呼吸，增加胸部運動。

第一節：胸大肌

媽媽兩手展平，放在寶寶的胸部中央，指尖自胸骨下開始，全手掌面緊貼前胸向上推動，五指碰到鎖骨後，慢慢推向兩側肩胛骨，重複4次。

第二節：擴胸運動

媽媽兩手握住寶寶的雙手，向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，右手在上；再向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，左手在上，重複4次。

◆ 撫觸腹部：

作用：促進腸胃蠕動，讓大便通暢，增強腸胃功能等。

媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部，全手掌沿著順時針方向推向左上腹，再轉向右上腹，在右下腹終止。隨著右手、左手並排推進，沿著同一軌跡在右下腹終止，重複3-4次。

◆ 撫觸上肢：

作用：刺激全身各穴位，促進上肢血液循環。

第一節：搓手心

寶寶的手心朝上，媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部，並以此為支點，用食指沿著寶寶的手掌部，順時針做環狀搓動，右手16圈，左手24圈。

第二節：按摩手指

媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指，由指根處向指尖按摩，從大拇指到小拇指，每根手指做2次。

第三節：搓動手臂

媽媽右手拇指在下，其他四指在上，鬆鬆地環在寶寶的手臂上，左手握住寶寶的5根手指，以自己的腕關節為軸心，手背拱起後做前後轉動的同時，自腕關節移動到肩關節，再移回腕關節處，此為一個完整的過程，重複2次。

第四節：手臂大運動

將寶寶的手臂提起和身體呈90°處。以肩部為軸向外環轉，轉動一周後回到原位，重複4次。

◆ 撫觸下肢：

作用：腳底有全身穴位，按腳心可促進全身器官功能的健全。還能鍛鍊筋骨，增加運動。

第一節：搓腳心

寶寶仰臥，媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處，並以此為借力軸心，使食指沿著寶寶腳底內（外）做順時針環狀按摩，重複16次。

第二節：搓腳背

寶寶仰臥，媽媽將兩手食指、中指置於寶寶的腳下，和無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳，兩手大拇指橫向一上一下搓動。重複16次。

第三節：搓腳趾

媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾，由腳趾跟向腳趾尖處搓動，從大腳趾依次到小腳趾，重複3次。

第四節：膝部彎曲

寶寶仰臥，媽媽拿著寶寶的雙腿，先抬起寶寶的右腿向腹部推動，讓寶寶大腿緊貼其腹部後收回，再抬起左腿做同樣的運動，重複4次。

◆ 撫觸背部：

作用：人體腹為陰，背為陽，腹有任脈，背有督脈，凡有關功能的經絡都要循此經過，所以搓動督脈可以動員全身元氣，尤其是強化脾的功能。

第一節：捏脊

寶寶俯臥，媽媽將兩食指彎曲，指背向下放在長強穴（脊椎最下端），順著脊椎兩側向上推動到皮膚起褶皺，分3次推到大椎穴（脊椎下的隆起處），重複3次。

第二節：按脾俞胃俞

捏脊2次後，按脾俞、胃俞。在兩胸廓下緣向中央連線，交叉在脊椎，其兩側的肌肉就是脾俞的位置；胸廓中央部向中連線到脊椎，其兩側肌肉就是胃俞。每穴用雙手拇指按壓兩次。

第三節：按腎俞

捏脊3次後，按摩腎俞（在第二腰椎脊椎兩側為腎俞），兩手指橫放向兩側分開，輕輕按壓3次。

撫觸注意事項：

撫觸對寶寶有很多的好處，但是當寶寶出現以下的情況時，媽媽不宜給寶寶做撫觸：

1.寶寶正在哭鬧或者情緒狀態不佳；

2.寶寶正患有一些皮膚疾病，如皮炎、濕疹等；

3.寶寶正在發燒或者腹瀉；

4.寶寶接種疫苗後還沒有48小時。

撫觸對寶寶的健康好處多多，媽媽可以選擇合適的時間、合適的環境，給寶寶進行愛的撫觸，讓寶寶健康快樂成長。

轉載請註明來源：今天頭條