●寶寶夜裡睡不安寧，家長怎麼可能呼呼大睡呢？孩子睡眠問題也是家長最頭痛的問題之一，寶寶睡眠不好也會引起各種症狀，寶媽寶爸們也對寶寶睡眠期間可能引起的各項問題存在各種疑問，今天吉老師就寶寶睡眠最常見幾個問題進行詳細講述。

寶寶睡眠不寧原因多

睡眠不寧原因比較多，最常見的有：吃的太多。因為「胃不和則寢不安」，大人吃多了可以喝點茶水，晚點睡覺，可是孩子很難消化胃裡的食物，睡覺時食物像大石頭壓在胃裡，就會翻來覆去睡不好。再就是便秘，孩子便秘時，脾胃運化慢，食物不消化自然也就睡眠不好。還有蚊蟲叮咬、尿布沒有及時更換、室內溫度太高太低等常見原因。

除此之外還有疾病類原因，如感冒、咳嗽，鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體炎等，各種疼痛如腹痛，中耳炎等引起睡眠不寧。還有孩子白天玩得太累，腦神經處於興奮狀態，也會睡不好。

孩子睡眠不寧熱性表現為，煩躁、哭鬧聲音大，還會踢被子，四處滾動；寒性表現為睡一會醒一會，整晚就哼哼唧唧的。找出睡眠不寧原因後才能更好調理，比如：不要讓孩子吃太多，也不要讓孩子晚上餓了哭鬧，疾病時要積極處理，及時做好護理。護理配合推拿，是確保孩子睡的安穩的重要因素。

晚上盜汗怎麼辦？

很多寶媽會問，孩子晚上睡覺盜汗怎麼辦？

吉老師說，其實盜汗的原因第一是因為缺鋅缺鈣。「雖然很多孩子喝的進口奶粉，含微量元素較多，但是因為孩子自身脾胃虛弱會導致吸收率低。」吉老師這樣解釋了為什麼家長一味給孩子補充營養卻毫無效果的源頭。

第二長期積食引起脾胃虛弱，引起內熱盜汗。晚上時候屬陰，孩子虛火才容易出汗，且出汗部位大多數在枕下和後背。第三就是病後調理不當，孩子一旦生病便脾胃虛弱，消化不了便積食，積食就內熱盜汗。

「許多家長很疑惑，孩子一直以來身體都挺好很少生病，可是得了一次病之後，家長做好護理痊癒也快，可是往後就是一月一病了，是為什麼呢？是因為孩子剛病癒家長就急於給孩子吃大魚大肉，致使孩子脾胃虛弱最容易造成就是『食復』，即食物導致病情復發。」吉老師一說完很多家長就恍然大悟了。所以孩子病癒後不要急於大魚大肉，要一周到半月自身機體恢復到最佳狀態家長方可給其補充營養。

睡時「咯吱咯吱」地磨牙？

睡覺時，孩子即使睡好了，也沒有其他問題，可是怎麼就會「咯吱咯吱」地磨牙呢？家長也會感到十分奇怪，是不是孩子體內有蟲，需要打蟲呢？沒錯，孩子體內腸道寄生蟲會使孩子睡覺磨牙，但還有其他原因也會使孩子磨牙。

脾虛，脾虛是因為吃多積食後導致的。還有缺鈣，缺鈣是因為孩子本身的體質過於虛寒，或脾胃虛弱導致的。睡前精神過度興奮或緊張，沒有完全進入睡眠狀態，牙齒還在活動，關節在來回磨動，所以就會磨牙。

要怎麼解決呢，如果有寄生蟲就最好每年春秋季節吃藥打蟲，還有一定不要讓孩子積食，吃飯有規律，不要讓孩子吃的生冷寒涼的食物，適當補鈣和維生素。晚上少給孩子看電視，不要玩的太興奮，晚餐也要清淡，肉類油膩東西晚上少吃，要不然胃在活動，頰車穴活動，神經緊張自然會磨牙。

孩子睡覺愛踢被子，一蓋上就踢令人愁

踢被子這事很多孩子都有，家長都會遇到，但就是不知如何解決孩子，踢被子會使孩子感冒的風險上升。有的寶媽寶爸對孩子踢被子不太上心，認為孩子不就是踢被子嘛，我給蓋上就好了。可孩子夜夜踢被子，也是疾病的一種表現，且家長也不能每時每刻地照顧孩子。

睡前吃的太多、缺鈣或患有佝僂病、被子太厚、孩子要小便、睡眠環境不佳都是孩子踢被子的原因。這就得注意要給孩子控制飲食，適當補鈣，蓋被、睡眠環境要適宜，因為三歲之前孩子心智不全，環境噪雜孩子容易受驚嚇。

還有一部分孩子是感覺統合失調，就是孩子處於睡覺狀態時，大腦睡眠指揮信號不通暢，過於興奮和緊張，出現統合失調的踢被子。這種孩子往往比較多動，容易發脾氣，對環境適應性差，做事比較磨蹭等。這種孩子出現症狀比較多且時間久的話，建議家長到正規機構去檢查，要及時處理，孩子一旦過8歲處理就比較困難。

小小孩子居然還會打呼嚕呢？

以前覺得只有大人才會打鼾，小孩怎麼會打鼾呢？其實，現在打鼾發病偏年輕化，很多小孩打鼾，這也是一種病態。而打鼾情況分為兩種，病理性和生理性的打鼾。病理性打鼾就是鼻炎、支氣管炎、腺樣體肥大、感冒等會使鼻腔黏膜充血水腫，導致氣道不通暢出現打鼾；生理性打鼾是肥胖、積食、過度興奮,比如小胖孩會打鼾，積食也會讓孩子打鼾，過度興奮後疲勞後也會打鼾。

打鼾的危害也大，睡眠不好，勢必使生長激素減少，影響孩子骨骼發育和智力，腺樣體肥大使得孩子張口呼吸，影響面部發育出現腺樣體面容。

五種睡眠問題，相對應的推拿調理手法，欲知究竟，請深入辣媽小兒VIP精品班學習。但是！與推拿同等重要的是寶媽寶爸們的護理，只有做好貼身護理，儘量避免出現這些問題，或者問題出現後及時的發現並採用安全綠色的療法進行治癒才是我們的共同心愿，不是嗎？

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