一、復原乳

商場裡隨處可見「復原乳」的標籤，包括大熱的某品牌。什麼是復原乳？其實就是用奶粉進行還原的液態奶，由於經歷了兩次超高溫處理，營養成分已遠遠不如純鮮牛奶，甚至認為其營養價值還不如冰激凌和雪糕。

二、高鈣奶

高鈣奶真的更有利於補鈣麼？高鈣奶中的鈣是人為添加進去的，確實要比普通牛奶含鈣量高。但是，由於大部分高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，人體吸收率低，補鈣效果與普通效果差別並不大，更多的是商家用來吸引顧客的噱頭。

三、兒童奶

兒童奶之前被披露過很多次，它的產品類型為調製乳。由於口感好，即使價格貴，也很受孩子歡迎。但是其中也有大量的添加劑，會增加孩子腎臟負擔；甜甜的口感還易導致孩子偏愛甜食，甚至挑食，不利於身體發育。

此外，常見的調製乳還有紅棗牛奶、核桃牛奶等，其中真正的牛奶含量很少，大多是香精，購買時最好避開。

四、乳飲料

常見的有「乳酸菌飲料」等，看起來像牛奶，其實和牛奶並沒有什麼關係。這類飲料是以水為主，再加入少量乳製品、添加劑等製成，營養價值極低。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1230639

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