當你看到「兩道槓」的時候，你的反應是什麼？除去一小部分人外，更多的人是驚喜。隨著時間得推移，可能越來越多的准媽媽卻會顯得越來越焦慮。可能會吃不下飯，睡不好覺，做事情也會變得心不在焉。

孕婦總是會被莫名其妙的壓力和孤獨感所圍繞，這是正常現象。但是，問題恰恰出現在這裡：並不是所有人都是這樣？可能有些人這次好了之後，隔天還是會出現同樣的問題。自己明明知道可能不對，但是依然很難控制自己。

懷孕期間，什麼都不重要，最重要的就是孕婦，孕婦的心情。

孕婦焦慮主要是由於孕期激素變化，心理變化，既往病史等因素造成的。如果孕期焦慮了，如何化解呢？

樂觀的心態

因為大家在事情還沒有發生的時候想，所以，才會那麼憂慮。但是你想過沒有，如果事情沒有發生會怎麼樣？你的擔心寶寶生產不順，可能寶寶很順利的分娩。你唯一能做的就是提前做好準備，而不是過多的擔心。擔心是解決不了問題的，保持良好的心態，做好準備才是最重要的。

學習育兒知識，豐富生活

有時候，毛病都是閒出來的。在懷孕期間，豐富自己的時間，可以學習育兒知識。與其擔心還沒有發生的事情，還不如為以後的事情做好準備。讓自己忙起來，你發現自己根本也沒那麼多的時間去憂慮這個，憂慮那個。當然，充實自己的日常生活不代表不注意平時的個人休息。學習，是建立在自己充足的休息的基礎上的。

家人的關懷

在一個人越虛弱的時候，越需要家人的關懷。如果家人不能很好的照顧孕婦的情緒，很可能會讓孕婦的情緒進一步惡化。體貼入微的照顧，能讓孕婦降低對未來不確定性的擔心，很好的舒緩心情。

懷孕期間，孕婦的心情調節是各方面的綜合因素都決定的。不是說某一項做好了，孕婦的心情一定會很好。而是各個方面都做好了，焦慮的心情得到緩解。所以，處理好日常生活中的細節問題，全方位的做好相關工作才能很好的保證孕婦的心情愉悅。

懷孕期間，怎麼做覺得自己心情會高興就怎麼去做。當然，也不能亂搞。你要是想去坐過山車，還不得把一家人都嚇死呀。不知道各位媽媽是如何在懷孕期間保持一個好的心情的呢？

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