到了孕晚期，孕媽可能時常出現假宮縮的情況。與真正的臨產前宮縮不同，假宮縮並不能作為分娩即將開始的表征。孕晚期的孕媽應該怎樣辨別和處理假宮縮呢？一起來了解一下吧。

什麼是假宮縮？

假宮縮，又稱遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮，出現時間無規律，程度時強時弱。假宮縮在孕8周時就開始出現，但要到孕中期才開始有感覺。進入孕晚期，假宮縮現象會時常出現，如果孕媽保持一個姿勢時間過長，腹部可能感到一陣陣變硬，這就是假宮縮的表現。

假宮縮發生原因

孕媽在孕晚期子宮肌肉比較敏感，容易不自主地出現不規則的子宮收縮。這種收縮一般時間短，力量弱，限於子宮下部，可自行緩解。

真假宮縮的鑑別

真假宮縮的最大不同在於有無規律性和是否出現進行性的宮口擴張或宮頸管消失。如果宮縮間隔時間越來越短，疼痛一陣緊似一陣，說明是真宮縮，預示著快臨產了，一定要及時到醫院就診。

如何緩解假宮縮不適

如果孕媽距預產期只剩幾周了，可以嘗試以下方法來緩解假性宮縮帶來的不適感。

1、改變活動或姿勢：

有時走路能減輕不適，有時休息有助於緩解。

2、洗個熱水澡放鬆身體。

孕媽一定不要自行用藥，以免胎兒受到傷害。如果假宮縮帶來的痛感過於強烈，可以去醫院諮詢醫生。

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