生完孩子後就到了坐月子的時候了，老一輩兒的人都說，產後不好好不坐月子，將來老了容易落下月子病，這可一點都不假。女人在生孩子時，因為筋骨打開、身體虛弱，需要好好休養。如果沒有注意這四件事兒，很容易落下病根。

1.坐月子期間哭

生完孩子後，媽媽生理及心理上都會產生變化，不僅身體傷口未痊癒，還要面對照顧寶寶等壓力，如果不能及時排解，很很容易引發悲傷情緒，甚至哭泣。產後身體本來就虛弱，若經常哭泣更是會傷害精血，造成母乳分泌不足，還會損傷眼睛。

2.房事過多

生孩子對女人的子宮來說是一種很大的挑戰，而且身體的還處於恢復階段，如果同房過於頻繁的話會帶入細菌引起子宮內膜炎等婦科疾病。不過很多過來人說，其實生完孩子後，每天忙著照顧寶寶和操持家務，那些事兒連想都不想了。

3.感受風寒

月子期間忌吃寒涼、生冷食物。產後血瘀較多，寒涼食物易引起血凝，導致產後惡露不絕，易落下病根；辛辣食物也應忌食，否則易通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便秘。

4.產後太過勞累

生完孩子後，應該好好休息，太過勞累的工作會讓新媽媽的身體不能完全的恢復過來甚至會引起更嚴重的產後疼痛。所以，家人特別是老公應該主動承擔起家務活，讓新媽媽有時間休息。

5.睡眠不足

分娩以後，夜間要為寶寶餵奶、換尿布，白天又要照料寶寶，已經疲倦的身體一時很難恢復。加上產後內分泌功能正處於動盪和重新組合的時期，機體的免疫功能下降，導致傷口難以很快恢復。

眾所周知，月子病對女性的身體傷害是非常大的，甚至會影響以後的身心健康。所以，坐月子期間就要好好調養，保持好心情，對孩子的發育也是極好的。

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