天氣越來越熱，寶寶也越來越容易出汗。如何判斷寶寶出汗是生理性出汗還是生病出汗呢？小編帶大家辨別寶寶多汗的情況吧！

判斷寶寶是否為生理性出汗，要看出汗的部位。如果只是脖子和頭部出汗屬於生理性出汗，一般在睡覺後的半個小時內出。

寶寶正處於快速長身體階段，新陳代謝旺，這種情況的出汗，爸媽大可放心。

寶寶睡前喝奶、屋內溫度過高、白天運動量過大等都會導致寶寶生理性出汗。寶寶身體調節能力慢慢變強，這種情況會慢慢消失。

病理性出汗情況是：寶寶入睡一個來小時出汗，還不停搖腦袋，頭部與枕頭摩擦，甚至有頭髮脫落。說明寶寶缺維生素D和鈣質。

如果寶寶除了前半夜出汗，後半夜也老出汗，說明孩子病了。要及時帶孩子去看病。

寶寶睡覺出汗和飲食有關嗎？

當寶寶出現生理性多汗時，一般都是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導致虛火重，更易引發出汗。此時，寶寶一般會有以下表現：

1、容易出汗。不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現汗濕衣服的現象。

2、精力旺盛。由於內火旺盛，寶寶精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

3、 口渴、便干。有些孩子會表現出嘴唇發乾、舌面發紅的現象，手腳心都容易發熱，經常感到口渴，而且會因為大便乾燥而出現排便吃力的狀況，這些都是因為出汗太多而導致損失了較多的津液。

4、注意力差。有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。

5、皮膚偏黑。由於出汗太多，降低了體內的水分，所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。

6、容易發燒。內火旺盛，火氣大，所以著涼時容易發高燒，並且扁桃體常常會發炎。

7、鼻子出血。由於內火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

寶寶睡覺出汗怎麼辦？

不管是生理性多汗還是病理性多汗，家長們都應該注意寶寶的護理，降低寶寶出現因為汗濕衣服、被子而感冒的幾率。

飲食方面：

1、生理性多汗：由於內火旺盛，應該多給寶寶吃一些養陰生津的食品，比如：麥粉、雜糧、豆奶等豆製品，尤其應該多吃維生素含量高的水果，如：蘋果、橙子、香蕉等。

2、病理性多汗：及時帶孩子去醫院檢查，針對病因調整飲食。如果多汗是因為缺鈣，就適量補鈣以及VD，多吃含鈣量高的食物。

皮膚護理：

1、勤洗澡：肌膚褶皺多的地方，汗液容易積在那裡，導致肌膚潰爛、感染，所以要多給孩子洗澡。

2、塗爽身粉：爽身粉能夠避免寶寶肌膚不被汗液刺激，令肌膚舒爽。

如何預防寶寶睡覺出汗？

1、衣服：選用易於吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

2、室溫：堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。

3、被子：除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

4、飲食：由於患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由於此原因而導致的疾病發病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該症狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現體虛，症狀加重的情況，進而造成惡性循環。而且，在沒有醫務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。

寶寶還小，免疫力和抵抗力低下。寶爸寶媽要仔細觀察寶寶出汗情況，細心照顧寶寶，讓寶寶健康成長哦！

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