六月與李易的婚姻如同倒吃甘蔗越吃越甜，預計將在七月為兒子Star添個妹妹，不過雖然目前已懷孕五個月，但纖細的四肢與身材仍就像少女一般，日前提前慶祝40歲生日，PO出與好友林依晨的合照，對比之下臉頰仍然稍微圓潤一點，六月不改幽默本色自嘲：還好我是孕婦啊！

圖片取自／蔡君茹＊六月 臉書。

當時六月懷第一胎時僅胖不到六公斤，生完沒多久即恢復到產前的身材與體重，而懷第二胎時，六月也嚴格控制自己的體重，她認為孕婦要獲得足夠的營養，但不需要額外的熱量，因此非常注重自己的三餐飲食。她分享自已的早餐多是麥片+無糖溫豆漿，並且會在麥片當中加根香蕉預防後期容易抽筋，並且建議孕媽咪飲食一定要「少油、少鹽、少糖」，搭配時時量體重，隨時根據體重變化調整飲食，同時提醒孕婦不要放肆大吃，適當調整飲食份量才能避免過度發胖。

圖片取自／蔡君茹＊六月 臉書。

另外，她也表示孕婦最重要的就是要讓心情開心，並且每個孕婦的體質與狀況不同，找出適合自己的飲食習慣才最重要，孕期當中不要刻意節食也不要過量，透過食補也能達到補鐵、補葉酸的作用，還建議孕婦不要吃加工食物，最好吃食物的原味才是最健康。

圖片取自／蔡君茹＊六月 臉書。

六月這次如願懷上小公主，和老公李易都格外高興，不過懷孕初期有小出血情形，也讓兩人很緊張，老公甚至每隔兩個小時就打電話關心一次，還體貼地不讓她彎腰幫忙穿鞋，讓她已經深刻感受到女兒果然是爸爸上輩子情人的威力。

懷孕飲食要注意？

孕媽咪一定要注意均衡飲食並且適量飲食，要注意「吃得多不如吃得巧」，吃對食物才能胖寶寶不胖媽咪。在飲食口味上要盡可能達到「少油、少鹽、少糖」的清淡口味，避免吸收高油脂、高熱量讓體重快速上升。均衡飲食不挑食，五穀根莖類、蛋豆魚肉、蔬菜水果每種食物各有不同的養分，均衡攝取補充足夠營養，對胎兒健康自然有幫助。

懷孕初期出血怎麼辦？

很多媽咪在發現懷孕時都特別開心並且小心翼翼，但若是在三個月內又突然發現有略為出血情形，就瞬間變得神經緊張，心情一下從天堂掉到了地獄。

胚胎著床不穩、自然淘汰不健康的胚胎、母體黃體素不足、子宮外孕、染色體異常、子宮頸相關問題等，都有可能造成孕期初期出血情形，建議孕媽咪當發現有出血情形時，先穩定情緒勿慌亂，在身體稍微恢復後，趕緊到醫院請醫生詳細檢查了解原因，並按照醫師處方進行後續安胎處理。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1194377

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