或許在許多家長的印象中，成人能吃的食物，小孩也一樣適合吃。雖說吃了小孩的身體不會馬上出現過敏和中毒的不良反應，可是將有引起慢性不良反應的可能並影響他們的健康發育。不建議嬰幼兒多吃的食物有：

1. 鹽

在開始為寶寶添加副食品後，1歲以內的 副食品可以選擇完全不放鹽，6個月後可以適量添加，每日食鹽量需控制在1克以內，1-3歲的幼兒則是2克以內。寶寶的腎臟發育還不完善，攝取過多的鹽會增加腎臟的負擔。

2. 巧克力

3歲以下的小孩不適宜吃巧克力，那是因為巧克力除了熱量高，其蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分比例不符合兒童成長發育的需求。

3. 蛋

雞蛋含的營養對嬰兒的發育有很多的好處。雖然如此，6個月以內的嬰兒不建議吃蛋，6個月-12個月大可以先嘗試吃蛋黃，並觀察寶寶吃後有沒有過敏現象，1-2歲的寶寶可隔日吃一粒全蛋。給寶寶的雞蛋必須完全煮熟，因為只有煮熟的蛋才不會導致細菌性中毒。

4. 蜂蜜

蜂蜜的確是營養豐富的滋補品，可是因為蜂蜜的釀造和儲存過程容易受到肉毒桿菌污染，而這細菌即使在100度高溫下依然可以存活。寶寶的抵抗力和肝臟的解毒功能差，所以建議1歲以內的寶寶奶粉和食品都不要添加蜂蜜以避免受到細菌的感染。

5. 茶

茶葉含的鞣質會干擾熱體對食物里的營養吸收，3歲以下的小孩喝了會影響蛋白質和礦物質的吸收並影響正常發育。

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