有一個大多數家長都曾聽過無數次的警告：「不要讓你的寶寶養成在你懷裡入睡的習慣」。因為如果讓寶寶養成了這個習慣，你就得一直得抱著他睡，直到他順利進入幼兒園。不過說真的，這對寶寶來說問題不大，但對媽媽們來說，情況就有所不同了。

1.四月前在懷裡入睡

醫學博士薩蒂亞這樣認為：「對於不到四個月大的寶寶而言，讓寶寶在你的懷裡入睡是他們需要的方式。」寶寶入睡後，你可以把寶寶放在嬰兒床或搖籃里平坦的床墊上。(這是最安全的方式)

2.四月後要自己入睡

「寶寶三四個月大了之後，當寶寶逐漸形成更有規律的睡眠習慣，他在夜晚的時候能夠睡更長的時間。由於每個孩子，每個家庭都是不同的，媽媽們必須根據自身情況，重新評估是否還要抱著寶寶讓他在你懷裡入睡。」不過，你還是得嘗試著在寶寶開始走路前減少讓寶寶在你懷裡入睡的次數。

「對於寶寶而言，能夠入睡和使自己平靜下來重新入睡是非常重要的進步。」你知道，如果寶寶培養了上述能力，當寶寶在半夜醒來時，他不會再朝著著你大哭。即便現在還有差距，但總有一天，它會發生。

3.進行一些睡眠訓練

媽媽們要促使寶寶養成良好的日常睡眠習慣(最好能保證整晚的保質量睡眠)。媽媽們可以在寶寶還醒著的時候把他放在搖籃里，並讓他自己入睡。

一位母親採用了這樣一種方法：她會在半夜安慰平復寶寶的情緒，卻還是讓他呆在嬰兒床上，以促進寶寶的自我安慰能力得以培養。除此之外，媽媽們還可以建立就寢時間，這可以幫助寶寶獲得高質量的睡眠。

4.其他的注意事項

如果你想嘗試睡眠訓練，可以先和寶寶的醫生溝通，這樣樂意確認你的睡眠訓練方法是否存在醫學上的問題，比如反流，這可能會對寶寶的睡眠產生干擾。

「有時候，父母可以在晚上安撫寶寶，特別是當他做了噩夢或者在夜晚害怕的時候，但在絕大多數情況下，我相信寶寶應該在蹣跚學步的年紀學會如何讓自己入睡。」

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1189502

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