大約有5%的寶寶會用自己搖晃的方式，哄自己入睡。有些寶寶會雙手雙膝著地，跪在床上，將腦袋抵著床墊，搖晃身體。有些寶寶會交握兩隻小手，左滾滾右滾滾，好像在搖晃自己。還有些寶寶，會用腦袋一下一下地撞小床的圍欄或枕頭，直至入睡。

德國的發展心理學家、早期教育學教授Klaus Froehlich-Gildhoff博士，幫你解答，這搖搖晃晃究竟是不是問題。

Q又是撞頭，又是搖晃，寶寶的這種自我哄睡行為正常嗎?

Klaus 博士：事實上，搖晃是寶寶自我安撫的一種策略。像然然和小冰這樣的開朗、喜歡玩耍的寶寶，在日常的生活中，可以通過與爸爸媽媽的眼神交流、身體接觸，得到很好的撫慰，父母完全不用過於焦慮他們的睡前動作。

同時，寶寶的這種行為，也是精神健康的一種表現。慢慢地，他還會發展出其他的自我安慰方式，比如抱著心愛的毛絨玩具睡覺，或是在局促不安的時候，要求爸爸媽媽陪伴等。

Q用撞頭的方式自我安撫，實在讓人有些擔心。成人也會有撞頭的行為，通常是在煩躁或有壓力時。難道寶寶也是因為有壓力?

Klaus 博士：的確如此，在這些自我安慰的方式里，最令父母擔心的是像小冰那樣的「撞頭」。有調查顯示，「撞頭」這種情況，往往是男孩多於女孩。

對此，父母往往會聽到各種各樣的解釋，例如，那些孤兒院的孩子因為沒有得到足夠的關注，就會做出類似單調呆板的動作。所以，如果我們的孩子也有這樣的行為，則意味著他需要更多的關注。

這個觀點雖然不是完全錯誤的，但過於片面。因為我們現在談論的這些孩子，都生活在沒有什麼缺陷的家庭里，能得到父母足夠的關注和撫慰，沒有必要用這樣極端的形式表現自己的煩躁或需求。所以，即使是「撞頭」，也是很正常的。

實際上，寶寶「撞頭」，感到「痛」的是父母，這樣的行為，往往會引發父母的焦慮，他們就會問自己：「我現在該怎麼做?我做錯了什麼?」

而在這樣緊張的情緒中，父母更無法正確地判斷情況，用正確的方式對待這件事兒。他們可能阻止寶寶，大聲呵斥，反而讓情況變得糟糕。極端焦慮的父母，很快就會感到力不從心，讓這件事兒進入惡性循環。

Q那麼遇到這樣的情況，父母應該怎麼應對呢?需要用一些藥物來緩解嗎?

Klaus 博士：首先，是父母要放輕鬆，告訴自己，寶寶這樣的自我安慰是正常的，這種行為最終會消失，幾乎所有的寶寶在3歲以前，會停止睡前搖晃的行為。

其次，不要粗暴地阻止或呵斥寶寶，做好必要的防護措施，例如給小床裝上床圍，防止寶寶撞傷。

除了日常的照顧之外，平時可以多與寶寶交流，說說話，給他唱歌聽，跟他一起做遊戲，增進親子關係，給寶寶足夠的關注和安全感。

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