《哄睡技能Get》全文共分為以下四部分：

Part1 了解寶寶的睡眠Style

Part2 哄睡雷區，知而後避Avoid

Part3 哄睡不難，技能Get√

Part4 哄睡就夠了嗎？NO!

由於篇幅較長，全文將分為4次發布。今天為美媽們分享的是這期特別策劃的第一部分內容：了解寶寶的睡眠Style。其餘三篇將陸續發出，有需要的美媽可持續關注。等不及要看全文的美媽，也可到各大報刊亭和書店購買雜誌，記得是《時尚育兒》的11月刊。

為什麼有些寶寶睡覺如天使，有些卻總也不肯入睡？有時寶寶看上去像要睡著了，但是一哄又不睡了，是什麼原因？在獲取哄睡技能前，先來了解關於寶寶睡眠的基本特點。

睡眠對寶寶的意義

● 讓身體和大腦休息，這是整理信息的時間

人的身體原本就具備生物鐘，外界暗下來了就自然需要入睡了。在睡眠中，身體和大腦一邊休息，一邊又在起各種作用。晚上11點到凌晨2點這個時間裡會分泌生長激素，促進身體成長。另外在睡眠的後半段時間裡，大腦會整理在白天醒著時接收到的信息，並進行牢牢的記憶。

● 通過睡眠來促進大腦的發育

對寶寶來說，睡眠是對身體和大腦發育尤為重要的。但是比起大人，寶寶的睡眠更不流暢。為了創造睡眠周期，要了解寶寶每個月齡段的特徵，同時父母在後面推動其進展也很重要。

不同月齡的睡眠特徵

0~1個月在剛出生時，寶寶一天中約有80%的時間都在睡覺，每隔2～3個小時醒1次，喝完奶又繼續睡，不分白天黑夜。2~3個月寶寶醒著的時候慢慢變長了，合適的戶外活動幫助寶寶更好地建立日夜作息的生物鐘。如果缺乏良好的作息規範，寶寶很容易出現日夜顛倒的現象。4~6個月寶寶的作息變得很有規律，早晚會有一個小覺，午睡時間則較長一些。感官和大運動發育對這個階段的睡眠影響很大，作息混亂的寶寶可能會出現比較嚴重的睡眠問題。7~9個月寶寶晚上醒的次數少了，睡眠時間相應拉長。白天醒著活動的時間變多，大多數寶寶上下午各睡1次就夠了，偶爾累了會需要在黃昏補個小覺。10~12個月寶寶夜醒和夜奶逐漸減少至無，睡眠規律已然形成，但此階段容易出現的問題是夜啼，出牙也可能對睡眠產生較大影響。13~18個月一些寶寶白天只需要睡1次，但有些寶寶白天睡兩覺也屬正常。很多寶寶能一覺睡到天亮了，但媽媽注意晚上寶寶上床睡覺的時間可能要提前。此時寶寶的兩覺並一覺是個不穩定的過程，如果從兩覺減少到一覺時，寶寶出現持續情緒煩躁、疲憊，那就回到每天兩覺。

小測驗---寶寶的睡眠類型

1 、哄睡要花15分鐘以上

A. Yes→第3題

B. No→第2題

2、 一定要媽媽哄睡才行，其他人較難做到

A. Yes→第4題

B. No→第5題

3 、接受奶睡，含著乳 頭或奶嘴能安心入睡

A. Yes→第6題

B. No→第4題

4、 對周圍的聲音和環境的變化很敏感

A. Yes→敏感型

B. No→天使型

5 、有時能做到自己睡著

A. Yes→天使型

B. No→第7題

6 、白天一直很有精神地玩

A. Yes→能量型

B. No→撒嬌型

7、 睡前玩耍，很興奮，怎麼也 睡不著

A. Yes→能量型

B. No→天使型

撒嬌型寶寶

可能由於平日裡媽媽帶得多，所以這類寶寶特別依賴媽媽，睡覺必須要媽媽陪才安心，也許媽媽稍微哄哄就睡了，其他人卻搞不定他。媽媽的氣味、媽媽的體溫、媽媽的聲音……對他來說才是好的睡眠環境。但是當媽媽不在時，他其實可以睡得更好。

敏感型寶寶

這類屬於天生敏感的「高要求寶寶」，吃喝拉撒各方面都會難伺候一些，在睡覺的時候對聲音、光線、陪同人，甚至床榻、被褥等都有他的要求，一旦睡眠環境發生改變，可能會極度缺乏安全感而很難哄睡。

能量型寶寶

這類寶寶天生精力充沛，需要睡眠的時間可能比一般孩子要來得少，往往睡前容易玩得太興奮而很遲才入睡，早上又早早地起床，白天甚至不午睡，感覺「能量」怎麼也耗不完，但不太挑睡眠環境，僅僅是睡得少而已。

天使型寶寶

這類就屬於和敏感型相反的天使型寶寶了，不用費太大勁兒去哄，甚至自己躺在床上就乖乖入睡了。月齡不大就能不吃夜奶一覺到天亮；待稍大一些，白天合理午睡，晚上八九點就入眠，他的睡眠挺有規律，這樣的寶寶通常具備較好的睡眠能力。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1177804

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