我和老公結婚兩年之後準備要孩子，好不容易生個男孩，但是奶水又很少，朋友都睡讓寶寶喝奶粉，但是我知道寶寶喝奶粉長大的話，身體的抵抗力都很差，我怎麼忍心讓自己的孩子和奶粉呢。預示我查找了很多方法，也諮詢了很多人，才知道可以追奈成功的。

我第一胎是有自己的計劃的，第一胎想生男孩，所以在備孕的時候每天吃鹼性的蔬菜，水果和益 生鹼，後來如願生了一個男孩，可是生完孩子，奶水少這就是個大問題了，我查了很多原因，有的人奶水少是天生的，存在遺傳因素，也有產前由於生孩子過於緊張，導致心裡陰影，身體疲勞，造成延時。也有身體的疾病的原因的。

我查了很多資料，也知道自己的身體是健康的，猜測自己少奶的原因是很有可能是自己的心裡因素。加上生完孩子之後，因為身材全完變了樣，吃東西也沒有什麼食慾。後我找了很多方法和資料，做了一些總結。

1，首先是解決自己的心裡因素，多看一些孕育方面的知識，多休息，多喝水。

2，吃一些下奶菜和下奶湯，當然，在營養上也要注意，吃一些有營養的食物，多喝牛奶，魚湯，雞湯之類的，當然米飯也不能少。這些都是有輔助作用。

3，吸奶是很重要的，讓寶寶多吸幾次，吸奶器也有必要，如果奶水喝不完的話一定要吸空，營造一個健康的乳房。

4，乳房的熱敷很重要，熱敷是孕後期每天晚上都做的，後來下奶很順利。

5，給乳房按摩，寶寶吸奶之後對給乳房按摩幾次。

我現在每天的的食譜都是鯽魚湯，雞湯，鴿子湯，雞蛋。現在寶寶不哭不鬧，睡覺也踏實了，現在的奶水很多，每天都有多餘的奶，寶寶都喝不完。其實在生活有很多人天生是沒有奶水的，在怎麼追奶業是沒有用的。希望我總結的方法能對大家有所幫助。

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