雖說寶寶飲水時間沒有嚴格的限制，但一些寶寶經常本身已經缺水卻不自知。所以媽媽要培養寶寶良好的飲水的習慣：

1.早起一杯水

在晚上睡覺時，人體會通過呼吸及皮膚消耗掉大量水分，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，早晨起床後常常處於缺水的狀態。而晨起喝水能很好地補充身體代謝失去的水分，還可以調節腸胃，預防便秘。

2.特殊情況多飲水

天氣炎熱時，家長額可以適當的給寶寶增加水量，半個小時左右就可以喂一次水。特別是在寶寶出現發熱、嘔吐、腹瀉等症狀時，更要多次給寶寶飲水。

3.洗澡後適當補水

寶寶洗澡後，由於皮膚溫度升高，容易產生渴感。媽媽此時可適當的給寶寶飲用涼白開，但要注意讓寶寶緩緩飲下，不要一飲而盡。

4.睡前不宜多飲水

寶寶在睡覺前喝大量水，容易使寶寶半夜遺尿，第二天還可能出現面部水腫。

5.飯前不宜飲水

餐前飲水不僅會影響進食量，還會將腸胃中的消化液稀釋，降低身體消化和吸收功能，長期下去會損害身體健康。

寶寶需要補水的信號媽媽知道麼？

1.寶寶不斷用舌頭舔嘴唇

2.寶寶尿量較少，尿液呈金黃色

3.非正常哭鬧，寶寶容易煩躁，且難以入眠。

4.大便變得乾燥，硬結。

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