我們總是希望孩子可以長得高高，這樣看起來男的高大英俊，女的亭亭玉立，在和別家比身高的時候特別有面子（啊，不小心說出真心話了！）。不過生活中，不是所有孩子的身高都讓人滿意，有的孩子總是比同齡孩子矮半個頭，那麼為什麼會出現這種情況呢？

其實導致孩子長不高的因素有很多，而今天育姐要針對的是部分媽媽的一個習慣，而這個習慣就會導致孩子個子矮小，抵抗力低下！下面的小蘋果媽就做了錯誤示範。

晚上睡覺不關燈 孩子個子長不高

5個月大的小蘋果出生時就比較瘦弱，所以媽媽就決定辭職在家，堅持母乳喂養。為了能讓小蘋果能攝取到足夠的營養，晚上只要他一哭，媽媽就會立馬起來喂奶。因為小蘋果夜裡喝奶比較頻繁，所以媽媽乾脆不關房裡的燈，方便喂奶。

可是即便媽媽如此辛苦，小蘋果體質卻沒什麼起色，甚至有越來越差的趨勢，感冒頻率越來越高，就連身高也不盡如人意，總要比同齡寶寶矮一截，這讓媽媽非常著急。

為此媽媽特意諮詢了醫生，結果醫生把她說了一通。原來小蘋果長不高、體質差就是因為媽媽晚上沒關燈，這是因為燈光會影響到寶寶的睡眠，睡不好自然沒法好好長身體，體質也越來越差。

寶寶不關燈睡覺的危害

1.免疫力低下

寶寶在夜裡睡覺的時候，體內會分泌一種名為褪黑素的物質，這種物質有著避免細胞受損的作用。而如果夜裡總是開燈，那麼褪黑素的分泌量就會降低，相應的寶寶免疫力也越來越差。

2.個子長不高

夜裡是生長激素分泌的高峰期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開著燈，那麼人體就會默認是白天，生長激素水平就達不到黑夜的水平，孩子自然總是長不高了。

3.危害寶寶視力

雖然寶寶是閉著眼睛，但是依然有光線透過眼瞼刺激寶寶的眼睛，而寶寶的眼睛比較脆弱，長時間被照射，視網膜會受到不小的損傷，近視的機率也大於同齡健康的孩子。

4.無法深度睡眠

有研究發現，任何形式的光都會有一種特殊的壓力，這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧，以至於難以入睡。此外如果讓寶寶一直在燈光下睡覺，那麼他每次睡眠時間會縮短，半夜醒來的次數大增，此時媽媽就是最辛苦的。

5.可能會性早熟

開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統紊亂，同時還會讓女寶寶體內提前分泌卵泡雌激素，這往往就會導致她出現性早熟的現象。

關燈的小貼士：房間大燈就不要太亮，光線一定要柔和；房間裡準備一個小夜燈，這樣半夜起來喂奶的時候就不用開大燈了；半夜護理結束後要隨手關燈，禁止開一夜；冬天給寶寶洗澡的時候，不要用浴霸，對寶寶眼睛刺激很大，可以先打開浴霸，洗澡間暖和了就關掉，然後再把寶寶抱進來洗澡。

寶寶晚上睡覺的禁忌

寶寶是個敏感的小人兒，對外界的刺激非常敏感，所以除了不能整夜開燈之外，寶寶晚上睡覺還存在著很多禁忌，這裡育姐稍微整理了一些媽媽常犯的錯誤，一起來看看吧！

1.忌關緊門窗

有些媽媽害怕寶寶夜裡著涼，就把門窗關得死死地，尤其是冬天，但是這個做法並不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高於成人，相應得耗氧量也比較高，所以夜晚睡覺的時候，需要在窗戶上留條縫隙，以保證氧氣供給。

2.忌邊吃邊睡

很多媽媽喜歡讓寶寶邊睡邊吃，覺得這樣少了哄睡這一步，比較省事。但是育姐不得不提醒各位，寶寶在不清醒時喝奶很容易出現嗆奶的情況，此外這種行為還大大提高了乳牙齲齒的幾率，所以一定要做到「吃奶不睡覺，睡覺不吃奶！」

3.忌睡在中間

一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間，一方面可以避免寶寶掉到地上，另一方面也方便兩人照顧，然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候，很可能會壓到寶寶導致窒息問題；其次就是夫妻倆會搶走氧氣，寶寶就可能出現缺氧的情況。

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