寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。

新生兒：為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

3~4個月：頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。

七~八個月：開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高左右的枕頭。

過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。在民間給新生兒枕上又硬（常用高梁米做的枕頭）又高的枕頭，使新生兒脊柱的發育受到了影響。

為了兒童的正常發育，根據新生兒的生理特點、發育特點，不要給新生兒枕枕頭。寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。

那麼寶寶的枕頭究竟多高合適呢？

這要根據寶寶年齡和生理特點來確定。

月子裡的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當枕頭用。

寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現前突的頸曲，隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬寬。 這時為使睡眠時體位合適，就應始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度3-4厘米左右，兒童則為6-9厘米。寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病；過於鬆軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶新生兒發生窒息的危險。

嬰兒的枕頭要常洗曬。孩子睡覺時，有時出汗，有時因哭叫流淚，枕頭上會留下許多汗漬或污垢。 所以，必須經常給孩子洗曬枕頭，最好每年換一兩次枕芯，保持枕頭的清潔、乾爽、無異味，以免引發一些過敏性疾病，皮膚病。

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