有些寶寶不論是春夏秋冬，都特別容易上火，經常會出現發燒、煩躁、口舌生瘡、嗓子痛、便秘等症狀，令家長擔憂不已。
是什麼原因導致寶寶這麼易「上火」？作為家長的我們又該如何為寶寶滅火呢？接下來，就由袋鼠麻麻帶你從中醫角度了解一下上火。
上火是怎麼回事？
"上火"是民間的一個籠統的、通俗的說法，中醫認為寶寶是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即「上火」現象。而且寶寶脾胃功能尚不健全，如果寶寶吃的過飽或過多高熱量的食物，容易導致消化不良，造成飲食積滯，化熱生火。
寶寶上火以後，會出現眼睛干紅、鼻腔脹滿、咽部很痛、口腔有潰瘍、口臭、睡眠不好、大便很乾等表現，不過這些症狀幾乎很少會同時出現在一個人身上。
臨床常見的上火類型
1、心火
臨床表現：
反覆口腔潰瘍，舌尖發紅，心煩易哭鬧，小便黃，甚至有熱辣刺痛感，口渴，總想喝水等。
去火食療方：
（1）冰糖蓮子湯（適合6個月以上的寶寶）
食材：蓮子（不去心）30克、山梔12克、冰糖12克
做法：
1）將山梔加水煮20分鐘，去渣留汁；
2）將蓮子加入汁中煮熟，再加冰糖煮3分鐘即可。
（2）鴨梨豆腐湯（適合6個月以上的寶寶）
食材：鴨梨一個，豆腐125克，雞蛋一個，鹽少許
做法：
1）將鴨梨去皮去心，切成小塊，豆腐切小塊，雞蛋打散成蛋液;
2）把鴨梨加水煮開10分鐘，加入蛋液、豆腐塊，待煮滾後食用。
Tips：每天吃2個獼猴桃，也有清內熱，除心煩的作用哦。
2、肝火
臨床表現：
眼屎多、眼乾、眼癢、結膜發炎、愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感等。
去火食療方：
（1）百合綠豆湯（適合6個月以上的寶寶）
食材：綠豆、百合各適量
做法：
1）將綠豆、百合洗乾淨放入高壓鍋中；
2）加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火再熬30分鐘；
3）自然解壓後，放入5-6粒冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
（2）涼拌萵苣（適合12個月以上的寶寶）
食材：萵苣（250g）、鹽、料酒少許，香油適量
做法：
1）先將萵苣洗凈，去皮，切成細絲;
2）加鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、香油調味即可食用。
Tips：家長還可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等。
3、胃腸火
臨床表現：
口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、便秘等。
去火食療方：
（1）果蔬飲（適合6個月以上的寶寶）
食材：西瓜、梨、白菜
做法：
1）將西瓜洗成小塊，去籽;
2）將梨去皮去籽，切成小塊;
3）白菜洗凈，切成小塊;
4）將三種果蔬放在榨汁機內打成汁即可。
（2）涼拌西瓜皮（適合12個月以上的寶寶）
食材：西瓜皮，鹽、香油少許
做法：
將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可，有清瀉胃火、生津消渴的功效。
4、肺火
臨床表現：
喉嚨發炎，久咳、乾咳無痰或痰少而粘、盜汗、夜寐不安、舌質紅等。
去火食療方：
（1）銀花豬肺湯（適合6個月以上的寶寶）
食材：豬肺（一對），銀花（30克），料酒、鹽少許
做法：
1）將豬肺洗凈切塊，銀花用紗布包好，放入鍋內；
2）加適量水煮，快熟時加少許鹽及料酒調味，煮至豬肺完全熟透，有清熱補肺的作用。
（2）冰糖雪梨銀耳湯（適合6個月以上的寶寶）
食材：銀耳（20克）、火龍果（1個）、梨（1個）、冰糖（12克）
做法：
1）用開水將銀耳泡開，摘洗乾淨；
2）火龍果取果肉，梨去皮及核切塊。
3）將以上食材及冰糖加水用文火煮1小時食用，有潤肺、清熱、化痰的功用。
Tips：以上食療方僅適用6個月以上的寶寶。對於6個月以下的寶寶，則需要通過媽媽多喝水、多吃清火的食物等手段來「降火」，如果效果不佳，應及時入院檢查。
如何預防寶寶上火？
1、注意日常飲食
平時可以給寶寶多吃一些清火的蔬菜和水果，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、蘋果、梨、西瓜、柚子、香蕉等，儘量不讓或少讓寶寶吃辛辣、油膩、高熱量的食物。在做菜的時候，我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。
2、培養寶寶喝水的習慣
白開水是寶寶最好的飲料，能直接被人體吸收利用，所以家長們要培養寶寶喝白開水的習慣，以補充寶寶體內所需的水分，同時也有清理腸道，排除廢物的作用。
3、保證寶寶的睡眠質量
一定要保證寶寶擁有高質量的睡眠，因為當寶寶睡眠不足或是睡眠質量不好時，也容易引起上火。此外，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。
袋鼠麻麻有話說：
大部分的上火通過飲食調理都能夠有效清除，當然也有一些比較固執的「火」，家長是無法自行處理的，這時就一定要及時到醫院找醫生進行檢查治療。
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