摘要：不同年齡段的孩子會有不同的睡眠特徵，家長們要了解孩子的睡眠特徵以確保孩子能夠得到充足的休息，保證孩子健康的成長發育。具體看看廣東省中醫院杜淑娟主任醫師怎麼說吧。

育兒大師小編 提問：不同年齡段的孩子睡眠特徵是怎樣的？

廣東省中醫院 杜淑娟主任醫師：不同年齡段的孩子睡眠時間差異很大的，一般來講，年齡越小，睡眠時間越長，那麼隨著他年齡的長大，睡眠時間會越來越短，一般來講，像新生兒，剛出生的BB是要睡19-20個小時，1-3個月可以睡17-18個小時，1-3歲的寶寶呢，一天大概就是睡12-13個小時，3-6歲就10個小時，6歲以上讀書的，學齡期的兒童呢，他就睡9-10個小時。

不同年齡段的孩子睡眠特徵是怎樣的？（圖）

那麼對於新生兒來說，19-20個小時基本上是吃了睡，睡了吃，一個睡眠的周期，大概就是2-4個小時，他一次呢就睡2個小時，睡眠質量高的睡得稍微久一點，平均就是3個小時左右，他就醒了，醒了就吃喝拉撒，然後好了，繼續睡。但是呢，這個年齡的睡眠時間，只是一個參考，並不是說所有的孩子都嚴格按照這個時間來睡眠的，不同的孩子，他們睡眠還是存在差異的，包括成人也是這個樣子，那我們怎麼判斷小孩子的睡眠時間夠還是不夠呢？那麼我們主要看他第二天早上起來，精神很好。飲食，運動，學習各方面都不受影響，也不會打瞌睡，也不會老是犯困，或者說食量不好呀，食欲不振呀。那麼這種情況下，我們判斷小孩子的睡眠事件就是夠的。

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