一起打造寶寶良好的夜間睡眠習慣吧

關於寶寶睡覺這事兒，

粑粑呵欠連天時，會冒出來一個念頭：

寶寶白天折騰累了，晚上是不是就能呼呼大睡了呢？

這種僥倖心理，趕緊打住！

夜間育兒，可是粑粑麻麻的必修課哦，

需要認真對待，更需要好心態。

粑粑麻麻不妨換個角度想想，

既然寶寶是白紙一張，何不多嘗試嘗試，找到皆大歡喜的睡眠方式呢？

要知道，一手打造出寶寶良好的夜間睡眠習慣，成就感不是一點兩點。

比如，抱著輕輕地搖一搖，

洗個溫水澡，

喂奶，唱搖籃曲，比較固定的睡前儀式，可以使寶寶快快地入睡。

一次舒服的按摩式溫水澡，讓寶寶放鬆。

又比如，白天按寶寶的信號喂奶，夜裡他會睡得更好。

千萬別僵硬地按時間表喂奶，那樣寶寶容易日夜顛倒，

還白天睡得多，晚上吃得多，

那就南轅北轍啦。

白天呢，多和寶寶親近，寶寶就會心平氣和，

順帶惠及到夜間，寶寶也不會急躁。

還有哦，白天固定時間睡覺的寶寶，夜裡更有可能睡得踏實，

可以挑最累的時刻小睡片刻，比如中午12點、下午4點，

在白天，儘量培養出寶寶的睡眠規律。

別小瞧了白天的功夫，

做好了，寶寶夜間睡眠會更好哦。

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