相信純母乳喂養的寶媽都期盼著寶寶夜裡能睡大覺 這樣不但利於孩子生長 媽媽也能休息好 才能更好的產奶和有更多精力陪伴寶寶成長而不是疲於做個純粹的奶瓶

話說我家寶寶兩個月的時候就已經是上半夜睡五個小時了 現在經過我不斷探索 我家寶寶已經能睡七個小時啦！ 廢話不多說 來分享下經驗：

1.晚上洗澡。最好是寶寶正式睡覺時間的兩到三小時前洗澡，加上撫觸一套完整流程下來寶寶消耗不小，基本洗完就處在又困又餓的狀態了。

2.睡前三頓模式。洗完澡喂一頓，這一頓因為困可能不會吃太飽就會睡著，寶媽別急著弄醒寶寶讓她繼續吃 因為這是解乏的覺 沒有吃滿足一般半個小時就會自己醒來要吃第二頓的。第二頓吃完基本離正式睡覺也就一個多小時了，拍完嗝（拍嗝後面還會細說）放下讓她自己睡，別抱著，如果真睏了也飽了寶寶就會順利進入睡眠狀態的，不過一般這個時候他們還沒有真正的想睡覺，所以不會進入深睡眠，還惦記著最後一小口呢，這一覺的時間一般也是半小時到四十分鐘，這時候媽媽就可以吸奶了，因為最後那一頓寶寶不會再吃很多，而且吸奶器吸完寶寶也還是能吃到一些的哦。然後上床躺著吧，等寶寶醒來吃完最後幾口就會睡大覺咯！

3.嗝一定要拍出來。睡前三頓模式中拍嗝也是一項技術活。第一頓寶寶太累，而且一般睡會兒就會醒，所以不用使勁拍，大多數時候寶寶睡太香也拍不出來；第二頓是關鍵！

第二頓寶寶會吃的很飽！所以這頓的嗝一定要拍出來，還得豎著橫著多抱會兒，這樣就寶寶就不會因為放下時肚子裡有氣漲得難受而醒無法入睡了！這是協助寶寶進入夜間長睡眠模式的關鍵哦！；第三頓其實寶寶也就是找個安慰，或者補上胃裡空氣排掉後缺的最後幾口了，這頓吃完基本就困的什麼都不知道啦，所以拍嗝也要輕點，能拍出來最好，實在出不來也別太糾結，說不定晚點就從下面出去啦

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