很多新手媽媽都有一個困擾，那就是「如何讓寶寶一覺到天亮」？其實，把寶寶們養成白天和黑夜的意識是最重要的。作為一名新手媽媽，我曾經也是為寶寶的睡覺問題苦惱著。那麼，下面就分享一下我家寶寶一覺到天亮的秘訣吧！
首先，新手媽媽們，你們給寶寶灌輸白天和黑夜的意識了嗎？
很多新手媽媽在懷孕的時候由於身體激素的影響，沒有養成良好的作息習慣，甚至有的熬夜，其實這樣子不僅對媽媽們的身體造成損害，也會對寶寶造成白天和黑夜意識的困擾哦。如果新手媽媽們在孕期經常熬夜，沒有良好的作息習慣的話，那麼，給初生寶寶灌輸白天是白天，黑夜和黑夜的意識就尤其重要。那麼怎麼灌輸呢？有一個特別好的辦法就是陪寶寶玩，白天你可以儘量陪寶寶玩耍，白天寶寶玩的累了晚上睡得就會特別香。這是一個屢試不爽的小秘訣哦！
可能有的新手媽媽會說，我的小寶寶白天就愛睡覺，怎麼叫都叫不醒怎麼辦啊？其實，前幾個月的寶寶睡覺都是處在淺睡眠階段，你只要輕輕得把寶寶移到光線足一點的地方或者輕輕拍打寶寶的腳底，寶寶們就會很容易睡醒的哦。
其次，晚上到了該睡覺的時間段的時候把室內的燈光調暗。
把燈光調暗這樣子就會無形之中告訴寶寶已經到晚上了哦，應該睡覺了哦。這樣子時間一長，寶寶們的生物鐘就會養成，到了時間點就會打瞌睡，就會想睡覺了哦。
很多媽媽可能會問，什麼樣的燈光算是比較暗的呢？這個最簡單的了，網購幾個喂奶燈或者小夜燈就可以了。這裡特別注意一點，寶貝睡覺的時候家裡就要放輕腳步，儘量不要把寶寶們吵醒了，前文也說了，剛出身的寶寶剛開始都是處於淺睡眠階段，很容易驚醒的哦，只有創造足夠清凈的環境，寶貝們才會有一個好的睡眠環境的哦！
最後，很關鍵的一點，寶寶們睡覺的時候一定要放置在小床上面。
很多初為人父人母的新手爸爸和媽媽們對於初生寶寶很是喜悅和呵護，喜歡抱著寶寶們睡覺，甚至到了夜裡睡覺都不願意放置在床上，美其名約給寶寶安全感。這個其實是一個很嚴重甚至致命的做法。疼愛寶寶固然重要，但是需要注意和把握度的選擇。懷抱寶寶睡覺不僅不能給寶寶一個良好的睡眠環境，對寶寶的獨立性培養也是極其不利於的。
所以，新手爸媽們為了給寶寶們創造一個良好的睡眠環境，一定要注意幾點哦！
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