炎炎夏日馬上就要來臨，看氣溫一天天的升高，孩子的食慾在一天天的下降，很多媽媽都格外擔心起來，孩子在夏天最喜歡吃零食了，像冰淇凌等涼性食物是很孩子的不二選擇，

但吃多了不好啊。

不僅如此，在夏天，還有其他一些常見吃的喝的東西，會影響孩子身高的增長和智力的發育，媽媽也一定不要給孩子買太多。

1、可樂、雪碧、汽水

這些碳酸類飲料里大都含有多含有大量的碳酸氫鈉，這種物質進到胃裡，會產生很多小氣泡，破壞孩子的正常飲食，時間久了，就影響孩子的生長發育。有的孩子一天喝一瓶可樂，整個夏天都沒有停過，最後得了嚴重的胃病。

2、果凍

五顏六色的果凍看著清爽可口，但很多果凍里添加了不良色素，增稠劑，甜味劑等等，孩子經常吃的話，智力和身高均會受到影響。

3、咖啡

咖啡里都有咖啡因，大家都明白，對孩子來說，咖啡因會刺激孩子的大腦神經，干擾記憶力，讓孩子變得遲鈍。

4、菠蘿啤

菠蘿啤屬於酒精類飲料，酒精對肝臟有損害，影響孩子消化系統，減少孩子的進食量，孩子吃得少長的慢，而且酒精對孩子的神經系統也會產生刺激。

大家都像過個清涼的夏天，吃的清爽一些，但媽媽們也要保證孩子的飲食安全，下面幾款零食是最適合孩子的。

1、水果：媽媽可以給孩子吃小番茄、西瓜、夏橙、甜瓜等水果，它們是夏季首選的吃食，維生素高，營養價值更高。

2、消暑湯：夏天天氣炎熱，孩子出汗比較多，很多媽媽都會做一些消暑湯，如綠豆湯、西米露、銀耳湯等，可以隨意搭配食材哦，

孩子一定會很喜歡的。

3、酸奶：每天，孩子在飯後一個小時喝一杯酸奶，身體能吸收大量的鈣和能量，消化能力也會大大增加。而且，酸奶中的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，能促進大腦的發育。

豆寶娘親，復旦醫學博士。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1106930

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