1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

所以，孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液回流，減輕下肢浮腫。

4、防止痔瘡形成

左側睡是最佳孕期睡姿，因為這種睡姿不會給心臟造成太大的壓力，而且還可減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的出現。

孕婦禁忌的睡姿：

1. 趴睡：不僅易造成下肢浮腫，而且容易壓到胎兒，威脅到胎兒安全。

2. 仰臥：仰臥的睡姿不利於有毒物質排出體外，且會因為子宮壓住主動脈而造成子宮供血減少，也不利於胎兒發育。

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