有不少媽媽反映，孩子喝奶經常便秘，或者有的孩子添加輔食之後便秘，即使給寶寶喝梨水汁、菜汁、香焦泥還是便秘，這如何是好！

這是因為寶寶年紀尚小，腸胃還未成型，加之攝取的食物比較容易上火，比如配方奶、配方米粉等，所以比較容易便秘。

有哪些解決方法呢？

1.喂食南瓜、番薯

添加輔食之後的寶寶，可以將南瓜或者番薯蒸熟，用湯匙碾爛，如果比較干，可以加點溫開水喂食寶寶；如果是較大的寶寶，可以直接將南瓜、番薯削皮切丁後直接與稀飯一起熬；還未開始添加輔食的寶寶，媽媽可以用豆漿機做南瓜汁、地瓜汁給寶寶吃。

兩三天未排便的寶寶，可以每天喂食2~3頓，但太小的寶寶，建議喂食量不要太大，以避免拉肚子；只是偶爾便秘的寶寶，媽媽也可每周喂食1，2次以預防寶寶便秘。因為南瓜、番薯是純天然食物，不會對寶寶造成影響。

2.輔食、粥中添加蔬菜

5至6個月以上的嬰兒添加輔食後可以加進蔬菜，這些食物所含的纖維素能刺激腸蠕動，有利於大便成形，從而達到通便的目的。但注意的是，蔬菜最好切碎並熬爛，因為未長牙的寶寶還不能咀嚼。

3.蘋果食療法

大家都知道，蘋果也能通便。建議6個月以內的寶寶可以喂食蘋果水，半歲以後的寶寶可以喂食蘋果泥，媽媽可以用豆漿機搗爛給孩子吃，1歲以上的寶寶可以吃成形的蘋果了。

4.按摩療法

父母可用手掌輕輕按摩嬰兒腹部，以肚臍為中心向嬰兒左側作圓形的按摩，按摩10次，可休息5分鐘，再按摩10分鐘。像這樣的程序進行3次。父母為孩子按摩時手掌要先捂熱。經常給寶寶按摩，寶寶就會大便通暢。

5.讓孩子多點運動

能趴或者會走路的寶寶，父母可以多帶他們出去戶外玩和奔跑；如果是還未會趴的寶寶，父母可以讓嬰兒仰臥，做雙腿同時屈伸運動。共做10次，不要做得太快，再單腿屈伸各做10次。

6.凡士林催便法

如果寶寶便秘比較嚴重，建議可以在嬰兒肛門口塗一些凡士林，配合用軟的手紙或布推按肛門。推一下，停一下，慢慢地做10多次。輕的便秘只需1分鐘，重的5分鐘就能排便。

7.喂食蜂蜜水

需要注意，1歲內寶寶不能喝蜂蜜水。而1歲內還未停止母乳喂養的孩子，媽媽可以空腹飲蜂蜜水，這樣也利於寶寶排便。

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