在經歷出生頭幾個月的迅猛成長後，母乳的營養顯然不夠寶寶用了，這時候就要考慮給寶寶添加輔食了。那麼到底幾個月的時候添加輔食合適，又該如何加呢？近日，育兒專家李璞在微課堂上對這些問題進行了講解。

寶寶幾個月可以添加輔食中國營養學會最新版《7~24月齡嬰幼兒喂養指南》建議，純母乳喂養至少應該進行6個月，從第7個月開始可以給寶寶添加輔食。

因為母乳能夠滿足前6個月包括水在內的全部營養需求。但對於7~24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，只是單一的母乳喂養不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，所以才引入其他營養豐富的食物，並不是說加了輔食後，母乳就不重要了，這點大家要搞清楚。

如果有些寶寶因為某些原因無法繼續純母乳喂養，也可以從4個月開始添加輔食，但不能早於4個月。

為啥要給寶寶添加輔食

1.孩子從出生到6個月，體內儲存的鐵已經消耗殆盡，容易出現生理性缺鐵性貧血。這時可以給寶寶添加強化鐵米粉。

2.寶寶6個月齡是開發嗅覺、味覺的關鍵時期。

3.媽媽乳汁分泌量6個月後會逐漸減少，寶寶的食量也逐漸增加，光喝母乳不足以應付寶寶一天的營養。

4.寶寶6-12個月是發展咀嚼與吞咽的關鍵期。如果這個時期沒有練習，1歲以後再添加輔食，寶寶就會拒絕嘗試。即使肯吃也會因為舌咽敏感，吃了食品後容易噁心吐掉，造成喂食上的困難。

5.輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，能讓寶寶逐步體驗和習慣多樣化食物，避免日後出現偏食的現象。

6.寶寶4-6個月期間，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟。

喂養指南指出，7~24月齡嬰幼兒處於1000日機遇窗口期的第三階段，適宜的營養和喂養不僅關係到嬰幼兒近期的生長發育，也關係到其長期的健康。

可以添加輔食的信號

1.寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；

2.吞咽功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；

3.消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

怎樣讓寶寶接受輔食寶寶出生後滿6個月，就可以給寶寶吃米粉或米湯，讓寶寶認識除了奶水以外的食物，並且習慣用湯匙喝東西。

如果一開始湯匙喂食少量湯汁寶寶用舌頭推出來，媽媽也不用擔心，因為這是他生平第一次嘗到不同的味道，只要繼續下去，就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然，如果試了幾次，寶寶的排斥感仍然很強，可以等一陣子再試試，順其自然喂養即可，不必強迫。課程預告

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