都說春眠不覺曉啊~~大人們的春困在小寶貝身上，可不一定會有哦~

尤其是最近一會兒熱又一會兒冷的，你有沒有發現你家寶貝晚上睡覺不安穩，總覺得好像是煩躁不安？嗯，有可能是春燥惹的禍哦~~

啥？你只知道秋燥，沒聽說過春燥？哈哈，那今天的分享內容，就來看看這春燥到底有多難搞~

小寶寶春天易煩躁、睡不安

春天，氣溫逐漸回升，但天氣變化不定，而且早晚溫差大，這種情況易使得人體體溫調節中樞、內分泌系統發生變化，引起春燥。成人尚且受到春燥的衝擊，更不用說身體素質還不夠強大的寶寶們了。孩子年幼，心理和心理功能比較嬌弱，調節能力和平衡能力還不成熟，容易出現煩躁不安、口乾舌燥、睡不安穩等症狀。

在中醫看來，春季陽性慢慢旺盛起來，人體代謝也隨之加快，容易引起肝火旺盛、糾結，造成心情煩躁等不適。不過，只要適時、適當給寶寶調理，這些情況都可以得到改善。首先我們要做的就是要讓寶寶養成良好的作息習慣，保持其充足睡眠，讓身體機能棒棒噠。

安撫寶寶入眠的訣竅

哄睡寶寶有技巧，下面教大家幾招，這可都是過來人媽媽的經驗喲~

1、尋一「小夥伴」

待寶寶到了一定月齡，可以為他找到一個入睡安撫物。比如讓熊寶寶參與到孩子的日常生活，你可以帶著他一起玩哄熊寶寶入睡，將這件事作為睡眠儀式的一個步驟。在媽媽無法陪睡時，熊寶寶可以陪伴小朋友，讓他入睡很安心。月齡小的寶寶，也可以採用安撫奶嘴來幫忙。

2、發揮氣味的作用

寶寶對於氣味很敏感，在他夜晚哭泣時，雖然沒有睜開眼睛但很清楚是誰在哄他。一旦聞到媽媽的氣味，便想吃奶，或是知道媽媽在身邊很快入睡等。

3、表演打哈欠

打哈欠會傳染，不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間，孩子還是精神不錯，那麼可以待著孩子一起躺下來，然後表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說「媽媽好睏，打哈欠了，媽媽要睡著了……」於是乎，寶寶也會跟著打哈欠，很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法，有時候效果還可以。

4、按摩推拿

讓孩子肌肉先緊繃再放鬆，比如雙腿繃直後慢慢往上抬，堅持幾秒後放鬆下來，媽媽可以帶著孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然後再放鬆，效果也不錯。其實，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。

5、催眠神器

白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放鬆，建立睡眠聯想，在嬰兒睡眠中發揮著巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的溫柔歌曲，對寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

（本文內容來源於網絡）

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