懷孕後身體發生了很多變化，尤其是分泌變得特別的旺盛，容易出汗，汗液和頭部的油性分泌物增多，而且天氣的溫度在一天天的上升，如果不洗澡身體上的污垢會影響毛孔的排泄功能，感染皮膚病，經常洗澡還有助於孕媽媽身心健康。但是洗澡的時候要掌握這些安全技巧避免發生意外。

洗澡的方式

孕期媽媽最好採取淋浴的方式，妊娠期絕對不要坐浴，因為孕期的媽媽的陰 道防病力減弱，浴後的髒水會使陰 道感染，嚴重會引起早產，更不要到公共浴池去洗澡。

孕早期的時候可以站著洗澡，但是浴室必須有扶手防止摔倒。孕中期以後，可以在浴室放一把椅子坐在上面淋浴，最好讓準爸爸陪護著，因為孕媽媽很容易疲憊。

洗浴用品

最好使用無刺激、純天然的洗浴用品，減少對皮膚和胎兒的傷害。淋浴的時候適當的按摩身體，洗完後及時抹一些保濕乳，可以讓孕媽媽的皮膚光滑柔嫩。

洗澡的次數

孕媽媽最好保持在每天洗一次澡，洗澡的水溫要控制在27~38°左右和人的體溫差不多，水溫太熱會導致缺氧影響胎兒發育。時間不宜太長15~20分鐘就可以了，時間太長容易孕媽媽容易出現頭暈、疲憊、胸悶等症狀，胎兒容易出現缺氧、胎心率增加影響胎兒的神經發育。

敏感部位要特別清洗

肚臍：每次洗澡前先用棉棒清洗污垢，如果沒有清洗趕緊也不要用力清洗，避免傷害到肚臍周圍的皮膚，引起感染可能會對胎兒造成傷害。

頸部耳後：這兩個部位最容易被忽視，也最容易堆積污垢。孕媽媽要注意不可大力的洗，這兩個區域皮膚薄容易洗破，應該用手指腹輕輕地來回搓洗。

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