對於一些愛美的媽咪們來說，她們的一生都在追求自己健美的好身材，也正是這樣子了，她們就會考慮到一個很現實的問題，那就是如果堅持母乳喂養的話，自己會不會出現乳房下垂，從而影響到自己的好身材呢？就這個問題大家一起來了解一下吧！

1.採取正確的喂奶方式

針對媽咪們擔心乳房在母乳喂養之後會出現下垂的現象，有關的塑身專業人士就提醒媽咪們，在喂奶時要採用正確的喂奶方式，這樣可以有效地避免乳房下炊。也就是兩個乳房要交替著喂奶，不能總是讓孩子吃一個奶，這樣在孩子養成壞習慣的同時，也會導致兩個乳房大小不一，出現大小乳房影響到之後的美觀性。如果孩子只能吃完一個奶，就要用吸奶器將另外一個吸乾淨，保持大小一樣，有助於形狀的保持。

2.養成好習慣減少乳腺炎的傷害

有些媽咪們在給孩子喂奶時，沒有給孩子養成良好的吸奶習慣，有些孩子會使勁咬住媽媽的乳 頭，這樣就容易咬傷乳 頭，導致細菌感染使得媽媽患上乳腺炎的機率增加。正確的吸奶方式應該是將整個乳 頭連著乳暈都含在嘴裡，即有助於孩子輕鬆吸出乳汁，又能減少咬破乳n頭的機率，避免乳腺炎的發生。

3.經常按摩可以有效避免奶脹

一說到奶脹，很多有過奶脹經歷的媽咪們都會談虎變色，那真是太難受了，又脹又痛，發熱難受，說不出的痛苦。媽咪們要養成寶貝每天按時進餐的好習慣，及時吸空乳房，如果在孩子不能喝完的情況之下要及時用吸奶器清空。每天用溫水清潔，清潔之後配合著按摩可以改善血液循環，加速乳汁流動，減少奶脹的機率。不發生奶脹的情況之下也就能減少乳腺炎的發生，對乳房的健康大有幫助。

4.寶寶喝母乳不影響乳房

很多媽咪們因為害怕母乳喂養會對自己的乳房造成影響，導致下垂，外觀不漂亮等情況。其實根本就不必要有這樣子的擔心，母乳喂養不光不會影響到乳房的外觀和形狀，甚至還會讓乳房顯得更豐滿，只要在母乳喂養期內也穿合適的奶罩，注意平時的按摩和正確的喂奶方式，就不會造成乳房下垂，大家盡可放心母乳喂養，而不要因此而平增沒有必要的擔心，尤其是初次母乳喂養的女性更是不用擔心。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1082116

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