小孩子的精力都比較旺盛，作息規律基本不能按照我們規劃的來。有時候睏了，不管什麼時間就睡，不睏了，不管什麼時間也不睡。當晚上我們想睡的時候，TA又不困，關鍵是他們不睡覺，我們也別想睡覺覺了。這些令家長頭疼的問題，我們要怎麼辦呢？

1、引導孩子

所謂父母是孩子的第一任導師，小孩的很多行為都是模仿父母開始的。因此我們自己要有良好的作息規律，給孩子做個好榜樣。

2、給寶寶講故事

其實大家都有感覺，大部分的寶貝很喜歡爸媽聽故事，可能我們小時候也是很喜歡的，也是在爸媽的故事中慢慢的熟睡的。

3、睡前不宜飲食

大家都知道要睡覺前不宜吃太多東西，對小孩子也是這樣的。可能很多的父母關是自己注意到這一點，反而沒有讓小孩也注意這點。

這樣晚上寶寶才能比較早的入睡，你們自己也才能有個好睡眠。

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