如果寶寶在3個月前有足夠的俯趴時間，抬頭穩，那麼在3~4個月時他們就可以自主翻身，到了6個月左右就能夠順利學會腹爬，8個月左右小寶們就可以靈活地手膝爬行，等周歲生日一過就可蹣跚學走路。可以說，運動發展是一個連貫的自然過程，對於寶貝而言好的開端很重要。

您知道寶寶多大才會抬頭嗎

脊柱是人體的主梁，具有生理性彎曲，使得我們在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性，更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。您知道寶寶多大才會抬頭至90°嗎？

A.出生就會

B.出生後21天左右

C.滿月後

D.3個月大

答案是D喲

出生不久的新生兒勁肌尚未完全發育，頭部軟弱無力，如果您試著豎起他的頭，會發現頭很快就垂了下來。一般而言，90%的嬰兒出生後21天才會抬頭15°，2個半月時可抬頭45°，到3個月時才能抬頭90°。4個月以後嬰兒就能完全自如抬頭了，頭控較好，仰臥手拉寶寶頭不向後落。此外，由於勁後肌的發育先於頸前肌，因此嬰兒總是先會俯臥位抬頭，然後才會仰臥位抬頭。

需要給寶寶做抬頭訓練

當然需要啦。在人會走路之前，脊柱必須形成3個生理彎曲，這是學走路的先決條件，即頸曲、胸曲和腰曲。如果寶寶3個月還不能很好地抬頭，形成了第一個生理彎曲——頸曲，那麼就會影響之後的發育。因此，在寶寶出生後的3個月內，爸爸媽媽應該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

當寶寶清醒時就可開始抬頭訓練

俯臥練習：讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽可以用玩具逗引寶寶抬頭。也可讓寶寶自然臥在媽媽身上，將寶寶的頭扶至正中，兩手放在頭兩側，逗引他抬頭片刻。

豎抱抬頭訓練：寶寶滿3個月後，媽媽可用雙手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶寶寶到室內或室外看看周圍。

頭控訓練：寶寶滿3個月後，讓寶寶仰臥在床上，雙手輕輕拉起寶寶，鍛煉寶寶控制自己的頭不向後落。

布置豐富的視覺刺激環境

平時，可以在室內牆上掛一些彩畫或色彩鮮豔的玩具，當寶寶醒來時，爸爸媽媽把寶寶豎起來抱抱，讓寶寶看看牆上的畫和玩具，這種方法也可以鍛煉寶寶頭頸部的肌肉。

特別提醒

抬頭訓練必須在寶寶清醒時進行，剛餵好奶可不能進行，至少隔30分鐘以上，以防吐奶

寶寶每次訓練的時間不需要太長，2分鐘就好

寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止

當寶寶完成了一次練習後，媽媽可把寶寶抱起，或輕輕撫摸他的後背，讓他的肌肉放鬆。

寶寶的生長發育具有個體差異，但不會偏離太多，如果您家寶寶已經滿4個月，但他仍不能抬頭，需要去醫院兒保科就醫。運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關，如果寶寶的中樞神經系統有異常，或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會影響運動功能的發育，這事可大可小，媽媽爸爸切不可馬虎。

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