寶寶喝水的禁忌你知道嗎？

水是人類生存不可缺少的一種物質，那麼對於寶寶來說怎么喝水才是最健康的呢?哪些水不能給寶寶喝?爸爸媽媽們趕緊過來看一看吧!

寶寶多喝水的好處

維持寶寶的正常體溫：為什麼發燒要多喝水了，這是因為人體為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發或保留熱量。流動性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細胞間液及細胞內液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內迅速均衡分布。

有助於生長發育：由於寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對調節體溫的作用，是體溫不因為集體內外環境溫度的改變而變化。在熱環境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力並預防中暑。

水是良好的溶劑：因為水是單糖，胺基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養物質的溶劑，隨著體內各部分體液相互交換，這些營養物質被輸送到身體的每個地方止滋養細胞並發揮複雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟並排出體外。

潤滑劑：淚液可以防止我們眼球乾燥，唾液有利於我們咽部的濕潤及吞咽，關節滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

寶寶一口水，父母嚴把關!

寶寶的健康成長對父母而言至關重要，嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的攝入量比成人高許多，又因其胃腸道脆弱、免疫力弱，對飲用水的要求標準比成人更高。經過本期專欄的講解，相信您已經知道該如何區分成人飲用水與嬰幼兒飲用水了。

世界衛生組織(WHO)建議，對於六個月以下的嬰兒，母乳喂養是最好的選擇。成長至6個月後，為滿足其發展的營養需要，嬰兒應接受足夠的營養和安全的補充食物，並繼續母乳喂養到兩歲或更久。如果純母乳喂養無法實現，用適合嬰幼兒的飲用水產品沖調嬰幼兒配方食品和製作輔食則是相對較優的選擇。在用容器盛裝此類嬰幼兒水時，也要考慮對容器進行徹底清洗和消毒哦。

寶寶喝水的5大禁忌

1、夏季少給寶寶喝冰水。夏天炎熱難耐，寶寶也喜歡喝點冰水降溫，但是冰水會引起胃黏膜血管收縮，影響消化甚至腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

2、餐前讓寶寶少飲水。餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液，影響寶寶消化，增加胃部、心臟、腎臟的負擔。

3、不要長期讓寶寶飲用礦泉水。礦泉水中的一些元素含量對孩子來說較高，長時間引用導致寶寶體內某些元素超標，導致疾病。

4、不要長期讓寶寶飲用純凈水。純凈水在製作過程中，一方面除掉對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素;另一方面，也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質。如果人們長期飲用純凈水，不僅不能補充人體必需的礦物質和微量元素，而且還會大量丟失這類物質，導致營養不良、機體免疫力下降，使人出現全身無力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病症。孕產婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純凈水，更會造成多種不良後果。

5、不要給寶寶喝不衛生的桶裝水。有一些小作坊灌裝的桶裝水價位便宜，但是水質卻難以得到保證，很有可能含有大量細菌，寶寶抵抗力弱，很容易生病。

4種情況寶寶不宜多喝水

飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾。

飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。

睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會出現眼瞼水腫。如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常，就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。

如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

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