今天是世界睡眠日，
目的是要引起人們對「睡眠」的關注，
但是多少媽媽正在為寶寶的睡眠問題犯愁？
說到給寶寶哄睡，
相信很多媽都是一把鼻涕一把辛酸淚呀。
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哄了半小時，沒睡！
哄了一小時，沒睡！！
哄了兩小時，還！沒！睡！
寶寶，
越哄越清醒，
甚至還
發脾氣、
尖叫哭鬧、
身體劇烈的抵抗
......
內心雖已奔潰，
可寶寶不睡覺，
當媽的既焦心，又
心疼，自責、內疚、
焦慮、無助、疲憊，
千萬般滋味湧上心頭，感覺自己要瘋了！
即便我們把能使的絕技都使上，寶寶還是不睡！
哄睡有多難，誰哄誰知道啊！！
其實，我家跳跳也曾經歷過讓我崩潰的
「哄不睡的日子」。
抱著睡、
背著睡，
我和奶奶、外婆「三班倒」的接力哄，
但最後都敗下陣來
對於哄不睡寶寶的媽媽來說，最大的希望莫過於能天降「神器」，既能讓寶寶快快安睡，又能讓自己解放出來。
在開始研究嬰幼兒睡眠之後，我才了解到：寶寶的睡眠能力發展到自主入睡的階段前，要經歷「看護人哄睡」和「寶寶自己安撫入睡」兩個階段。
而「寶寶自己安撫入睡」階段大部分都是藉助了一些哄睡神器的幫助。
王榮輝推薦：對於寶寶哄睡難這個問題，不妨試試下面這些哄睡神器：
1、寶寶的手指或媽媽的手指
這個手指，可以是寶寶自己的手指，也可以是家長的手指，但一定是乾淨的手指。寶寶吮吸著手指很快就能睡著了。
王榮輝：新生兒出生後會受到吮吸反射的影響，吮吸反射在進食以外，還肩負著安撫的重任，因此很多媽媽對於不斷吮吸乳 頭的寶寶感覺摸不准，寶寶到底吃飽了沒有。
注意：如果長時間吮吸拇指，則可能導致上頜前突問題。
2、襁褓
有些寶寶特別喜歡抱睡，只要抱著，就能睡得香甜且時間很長，但只要一放下，秒醒！但經常這麼抱著也不是辦法吧？沒1個月就得了抱嬰手了！這時候哄睡神器襁褓巾就該派上用場了。
很多媽媽使用襁褓巾後感慨：別看就這麼一塊布，還真管用！
王榮輝：剛開始全身包裹-----單側手臂包裹----不用包裹逐漸過渡。
有些聰明的媽媽發現，睡袋似乎也有與襁褓相似的功用，是不是呢？
對於某些寶寶來說確實如此，但睡袋的用法與襁褓相同，從較緊身窄小的睡袋向不妨礙寶寶活動的寬鬆款過渡。
3. 小抱枕
「哎！寶寶怎麼老是一驚一乍的睡不安穩呢？」很多媽媽都有過同樣的經歷，好不容易哄睡的寶寶，被一點風吹草動就吵醒了，這真是媽媽心中永遠的痛。
3-4個月以前的寶寶或驚嚇反射沒有很好抑制的寶寶，對聲音、光線和震動特別敏感，容易一驚一乍、干擾睡眠。
那嘗試用一個小抱枕給寶寶抱著試試看吧？讓寶寶抱著小抱枕側睡，寶寶既能調整睡姿睡得更舒服，又能減少因莫羅反射引起的驚乍而導致的驚醒，還能讓寶寶獲得安全感，一舉三得。
王榮輝：能夠自主翻身前的寶寶應謹慎使用側睡，側睡時一定要有看護人看護，否則不慎翻轉可能導致窒息等。不單是小寶寶喜歡這一睡姿，連大寶寶也喜歡呢。
注意：小抱枕的選擇應該選擇短小的糖果枕，使用軟軟而不易脫毛的面料製作。寶寶抱著小抱枕時請注意抱枕的上端不應高於寶寶的下巴，以免堵住寶寶的口和鼻等。
4、電吹風
有媽媽跟我說：「老師，你不知道，我家寶寶總是不肯睡覺，每次哄睡都得要開著電吹風。寶寶聽著電吹風的聲音，幾分鐘就睡了。」
你是不是覺得腦洞大開？如果在你耳邊放一把呼呼吹風的風筒，估計你不是睡不著的問題了，而是簡直要瘋了！可是，這真的是哄睡神器！
其實，很多新生兒寶寶特別依戀媽媽子宮的環境，對於剛剛來到的這個光怪陸離的世界簡直無法呆下去。類似羊水晃動的電吹風、吸塵器、流水等聲音，讓他們感覺又回到了安全、溫暖、嘈雜的媽媽子宮，他們很快就安靜的睡去。這就是我們常提到的白噪音。
延伸：【掃一掃二維碼，立刻播放白噪音】
王榮輝：白噪音可以激發寶寶的鎮靜反射，但是該反射一般3-4個月時消退，因此這個神器對於4個月以上的寶寶就沒什麼用了。使用白噪音時，聲音應從大到小、從近到遠逐漸過渡。個別4個月以上的寶寶，在一些特殊情況下可能還需要使用白噪音，但是最好在老師或者專業顧問的指導下使用。
寶寶不能在正常聲音環境下入睡，對類子宮環境的依賴，是他們的感官能力發展需要加強的信號。因此雖然有電吹風這一神器，但我們更應該關注寶寶聽覺感官的發展。
5、安撫小海馬
隨著小海馬的燈光從明到暗的變換，音樂聲音從大到小直至停止播放，寶寶的情緒也跟著小海馬的燈光和音樂從活躍到放鬆直至進入睡眠。
寶寶的情緒舒緩是入睡的關鍵條件之一，小海馬的燈光和音樂還能令寶寶的視覺和聽覺得到更多刺激，讓寶寶感覺到疲倦、增加睡意。
王榮輝：在寶寶能夠自我安撫入睡之前，這些哄睡神器不過是哄睡的一個輔助，快速高效哄睡還需要媽媽為寶寶營造合適的睡眠環境、準確把握寶寶的入睡時機、幫助寶寶舒緩情緒和放鬆身體。
還在為哄睡犯愁的媽媽們，快用以上的哄睡神器「征服」你家的不肯入睡的「小惡魔」。
睡眠日，願寶寶睡個好覺！
如果你有其他育兒問題，可以到微信訂閱號「嬰幼兒發展王榮輝」跟我聊~
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1064321
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