影視作品裡有兩種場面，當事人的面部表情會異常慘烈，一個是女人生孩子的時候，一個是男人被踢到蛋的時候。今天要講的就是，生孩子和踢到蛋，哪個更疼呢？
生孩子有多疼
網上有一種說法：
人可以承受 45 del 單位的疼痛，而媽媽生孩子的時候，疼痛會達到57del單位，相當於斷了20根骨頭；但如果踢到蛋蛋，可能造成9,000 del單位的疼痛，相當於同時生160個孩子，或者斷3,200根骨頭。
生孩子vs蛋疼
What!?你講真？
好啦，這是個徹徹底底的謠言。
先不說這兩種疼有沒有描述的這麼可怕，單是這個疼痛單位「del」，其實都是不存在的。
上世紀 40 年代倒是有美國科學家試圖用一個叫「dol」的單位來衡量疼痛（來自拉丁詞語「dolor」，意即疼痛），但這個「dol」很短命，而且沒有得到學術界的廣泛認可。
生孩子vs蛋疼
要討論生孩子和踢到蛋哪個疼，首先要知道，疼痛到底是什麼。
我們的身上分布著一種叫「痛覺感受器」的感覺神經末梢。就好像感受到溫度會觸發身體上特定的神經一樣，當疼痛達到一定閾值，便會觸發痛覺感受器啦。
有的痛覺感受器會迅速將尖銳的疼痛信號傳遞給大腦，讓我們迅速做出反應，而有的痛覺感受器反應較慢，負責傳遞鈍痛感。
蛋蛋是人身上為數不多的位於體外的「內臟」，其實就相當於女性的卵巢，只不過掛在外面。有些內臟就像肝臟一樣，壓根沒有痛覺神經，而有的就像蛋蛋一樣，分布著大量痛覺感受器，對疼痛非常敏感。
更要命的是，蛋蛋還跟胃部神經和嘔吐中樞相連，蛋疼的時候，疼痛會波及整個腹部，隨之而來的是噁心想吐、血壓升高、心率加快、直冒冷汗……
但是生孩子也很疼啊！！！
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼
你以為生孩子不是直接一腳踹在子宮上，所以會好一些嗎？
呵呵，請看：
子宮收縮也會觸發痛覺感受器，產生內臟痛；
進化過程中，女性的臀部變窄了，骨盆變小了，但因為大腦越來越發達，胎兒的頭變大了，這讓生孩子變得更加痛苦；
分娩一般都要持續好幾個小時，整個過程還伴隨著噁心、疼痛、乏力；
到了「衝刺階段」，受到拉扯的肌肉和相關組織會產生劇烈的撕扯感，可以說是真正的「撕逼」……
好吧，現在我們知道了，不管是「撕逼」還是「扯蛋」，都是非常痛的。
但疼痛不僅僅是一種生理反應，也是一種和主觀認知有關的感受。
什麼意思呢？就是說，張三覺得很疼的情況下，李四不一定這麼覺得；而張三的情緒、清醒程度甚至過去的經歷等，也可能影響張三對疼痛的感受。
正因為這樣，像單位「dol」那樣試圖客觀描述疼痛的度量系統最後都是失敗的。
結果是：平局
真想比較這兩種疼痛，要考慮的變量太多了，所以打開這場對戰的正確方式是：
生孩子可能會連續痛 10 個小時，但如果連續踢蛋 10 個小時……
所以，姑且認為生孩子和踢到蛋打個平手吧。有時男人覺得蛋疼比女人生孩子更疼，有時可能相反，最大的不同是：分娩一般能製造新生命，而踢到蛋可能就造不出新生命了。
蛋疼這種事兒，是無法預估發生時間和地點的，屬於小機率時間。但是生孩子是大部分女人躲不了的啊。那麼，怎麼做，才能讓生孩子不難麼痛呢？
臨產這樣做 生孩子就沒那麼痛
准媽媽到了懷孕的第7個月，希望自然分娩的，並且經醫生檢查可以接受這種訓練的，才可以練習拉瑪澤呼吸法。禁忌的對象如下： 1、醫生認為不宜進行運動的孕婦。 2、有高危妊娠狀態，如妊娠合併症、併發症、自然流產史、習慣性流產史、有早產徵兆，膽淤症等孕婦； 3、有內科合併症的孕婦。如心臟病、肝、腎臟疾病，甲亢，糖尿病等； 4、有外科合併症的孕婦。如扭傷、摔傷等； 5、有不適症狀的孕婦。如頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速，心律不齊等。
當你適合練習拉瑪澤呼吸法時，可以了解以下內容：
首先，訓練是一種身心的準備，要保持愉快的情緒，持之以恆。
第二，練習需要在舒適的環境中進行，最好有柔和的燈光、輕柔的音樂等。
第三，最好是夫妻雙方共同練習，可讓丈夫幫著喊口令。
拉瑪澤呼吸法的姿勢是坐著或躺著都可以，眼睛注視一個焦點，在訓練呼吸的同時輔以手的按摩，用不同的呼吸方法作用於不同生產階段，這些呼吸方法有：
廓清式呼吸：這是拉瑪澤呼吸法中最基礎的方法。用鼻子慢慢吸氣到肚子，用手指輕輕從腹部外圍往上做環行按撫，然後用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣，同時用手指輕輕從腹部中心往下做環行按撫。
胸部呼吸：由於准媽媽行動不便，當無法做正常活動的時候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一個廓清式呼吸。然後鼻子慢慢吸氣至胸腔，嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。結束的時候再做一個廓清式呼吸。一分鐘做6-9次，每次有60秒的收縮。
喘息呼吸：在生產前的緊要關頭，子宮收縮的時候，先做一個廓清式呼吸，然後做4-6次喘息呼吸，用嘴呼氣，喘息呼吸的技巧在於用力吹，速度要短要快，像吹袋子一樣。結束時，再做一個廓清式呼吸。
吹氣：當子宮尚未完全擴張，開始第一個收縮時，使用加速或減速的喘息呼吸法，想用力時，進行短而有力地吹氣，直到用力的想法消失，再回復喘息呼吸。
用力：做1-2次廓清式呼吸，雙手握住膝窩處，肘部保持向外，將兩膝抬起分開兩腿，將骨盆底肌肉、腿、腳完全放鬆，手握住床邊把手，腳放在拖架 上。長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用力，由一旁的丈夫協助，下巴向前縮，略抬頭。用力使肺部內的空氣壓向下腹部肌肉，完全放鬆骨盆底的肌肉。然後用力，盡 可能憋氣，需要另一次換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿另一口氣，憋氣繼續用力直到收縮完全結束。最後平躺，做2次廓清式呼吸，完全放 松，繼續深呼吸，彌補用力時造成的缺氧。每次練習，至少有60秒用力，用力足夠時，骨盆底會有種腫脹感。
拉瑪澤呼吸法鼓勵准媽媽們自然分娩，減輕准媽媽們堅持自然分娩的疼痛，所以對母子的安全與健康很重要。
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