柳衣衣簡介：84年出生，公益育兒諮詢師、CETTIC認證高級催乳師，國家育嬰師、營養師，資深出版人，作家。

昨晚，我去探望一個朋友。剛進家門就看到她一手緊抱著正在拚命掙扎並且大哭著的寶寶，一手正用灌藥器往寶寶嘴裡灌東西。我開始以為是寶寶生病了，結果發現她並不是在灌藥，而是在給寶寶喂水。因為寶寶不愛喝水，總是上火感冒，所以她只好強灌了。

我問她，你有給寶寶從小每天喂水嗎？

她驚訝地說，沒有啊，最近滿三個月才開始喂，可是寶寶不肯喝水，一喂就吐出來。但是，醫生和育兒書上不是都說母乳寶寶不用喂水嗎？

我說，你若全信這些，那就只能被坑了！

很多醫生及育兒書一直提倡：母乳寶寶不用喂水。主要是因為兩個原因：

1、母乳含有足夠的水分

母乳一般分前奶與後奶，前奶就是剛開始寶寶吮吸的奶水，奶質較稀薄，外觀看起來也比較清，其營養成分中含有大部份水分，足已給嬰兒解渴。因此，醫生和其它專家們都認為，母乳寶寶無需額外補充水分。

2、過量喂水會給寶寶腎臟造成負擔

由於嬰兒胃容量小，醫生擔心，如果額外給嬰兒補充水分，會增加嬰兒腎臟負擔，以及影響嬰兒的正常吃奶量。

為什麼一定要給寶寶喂水？

1、有利於培養寶寶的喝水習慣

從營養學角度來說，母乳成份中確實含有足夠的水分，寶寶不用額外喂水，也能從母乳中攝入足夠的水分供養。

但從寶寶飲食習慣角度來說，只有從小給寶寶喂水，讓寶寶儘早適應白開水的味道，才有利於培養寶寶從小愛喝水的習慣。

根據調查表明，不論是母乳的寶寶，還是奶粉喂養的寶寶，如果出生開始一直沒有喝過白開水，一兩個月後你再喂白開水時，大部份寶寶都會牴觸白開水，甚至很多寶寶長大後也不願意喝水。因為寶寶接觸的所有食物，不論是母乳、奶粉、米糊、果泥、蔬菜泥或肉類，即使沒放任何調料，它們都有食物本身特有的味道，而唯獨白開水是最沒味道的。

因此，即使母乳寶寶的飲食中不缺水份，仍然建議要給母乳寶寶適量喂水。喂水的目的，不是為了補充水分，而是為了讓寶寶養成良好的喝水習慣。

2、有助於清潔寶寶的口腔

寶寶每天都要吃很多次奶，舌頭上容易積攢一些厚重的白色奶漬。每天給寶寶適量喂水，可以起到漱口功效，有助於清潔寶寶的口腔和奶漬。

3、能夠緩解寶寶的便秘現象

有些母乳媽媽由於飲食不當，很少吃蔬菜水果，卻攝入過量的油膩類食物，導致奶水中脂肪含量過高，引起寶寶出現便秘現象。如果每天給寶寶適量喂水，也可以緩解寶寶便秘的症狀。

如何給寶寶科學喂水？

1從寶寶出生開始，每天養成給寶寶適量喂水的習慣；

2建議每次喂奶後，或兩餐之間，適量給寶寶喂適量的水；

3母乳寶寶的喝水量不宜過量，這樣即能起到培養寶寶的喝水習慣，同時又能清潔口腔，也不會因此給寶寶的腎臟造成負擔。

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