都說孩子身高70%的決定因素在於父母遺傳，這話並非絕對，如果3歲之前有些東西不注意，可能就會誤了孩子終身，看科學分析，並不是危言聳聽！

為什麼說3歲身高定一生？

我們都知道人的生長發育並不是曲線勻速增長，而是跳躍式的。一般新生兒身高在50厘米左右是正常的，而寶寶0-12個月這一年，就能增長差不多26厘米！

醫學數據顯示，寶寶1歲到2歲，還能再長高10到12厘米，2歲-3歲略有下降，但也會長5-8厘米，算下來，3歲之前居然能長高41-46厘米，整個身高達到90-96厘米，有沒有嚇到？

豆媽分析來看，如果一個男孩子身高180厘米，絕對是中國人中，標準的高身材了吧。如此，在3歲之前就完成了人生的一半長跑。

如果寶寶3歲之前沒有好好照料，因為疾病、睡眠等影響了生長激素的分泌，或者因為營養缺失，生長所需的微量元素、蛋白質供應不上，造成的身高傷害會是永久不可逆的，所以3歲定終身，專家一點都沒胡說八道！

長個子，不可忽視的青春發育期

男孩12-16歲，女孩10-14歲是第二個黃金生長期，再長個30厘米完全沒問題。在這期間，爸媽一定注意，該孩子均衡的營養，蛋白質、鈣、維生素一定均衡補充，奶、蛋、雞魚肉、蔬菜，一個都不能少。

追加保健品、營養品並不能萬無一失

豆媽提醒，市場上充斥的各類保健品、增高因子，真的不能隨便輕信。成分你看不明白，很多都是添加了甜味劑和各類添加劑，孩子愛吃不見得就有效，往往是口感好罷了。更多時候，這些保健品會導致孩子早熟，一旦骨骼過度發育，會致使骨骺提早閉合，再也長不高。

做什麼樣的輔助能夠幫助孩子快速長高？

①養成縱身運動習慣：訓練孩子打籃球、打排球都是很好的跳躍運動，能夠極大限度的拉伸骨骼，激發生長潛力；

②科學飲食：蛋白質、鈣、維生素含量高的食物均衡搭配，決不能讓孩子養成偏食習慣；

③定期體檢預防：如果寶寶3歲以後，每年的身高增長不足4厘米，一定要警惕了，帶孩子每半年去做1次體檢，是不是激素分泌有問題，或者微量元素缺失，及時糾正。

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