每當週末， 優媽便會和一群好友「拋夫棄子」， 聚在咖啡廳， 家長里短， 滔滔不絕。 然而有一位媽媽， 從來都只是笑吟吟地聽我們大倒苦水， 沒有聽過她對生活有任何微詞和不滿。

一次， 優媽便將心底的好奇講了出來。 她告訴優媽， 小的時候父母每天為了生計辛苦奔波， 下了班回家苦著臉就奔廚房。 晚飯的時候，

母親便開始了「怨婦」聯播， 從工作上的累說到兼職主婦的累， 有的時候甚至會罵罵咧咧。

這個時候， 她和姐姐都會集體噤聲， 聽著媽媽訴夠了苦， 然後再識時務地做家務。 她說， 從小到大， 很少見母親真正開心地笑過。 每天看著父母的臉色行事， 導致了她在感知別人情緒方面比較敏感， 童年生活也比較壓抑。

那個時候她就想：「如果我有了家庭， 有了孩子， 一定要做一個陽光快樂的母親， 把快樂傳染給自己的孩子。 」

優媽聽後醍醐灌頂， 一個沒有幸福感的母親， 怎麼會培養出一個有幸福感的孩子?內疚， 直奔到心上。 優媽也曾因為工作和生活上的壓力而整天愁眉苦臉、絮絮叨叨， 想必苦壞了優優的那一雙耳朵。 可能還在不經意間，

把抑鬱傳染給了她。

相信， 很多媽媽都曾和優媽一樣， 回到家時已是身心疲憊， 當孩子犯點小錯的時候大喊大叫， 甚至把工作的怒氣發洩到家人身上。 一個快樂的母親是養不出快樂的孩子的。 他們需要一個榜樣， 一個快快樂樂的榜樣。

好在， 我們還來得及， 給孩子一個新媽媽。

1、停止抱怨

抱怨是所有負面情緒的最大來源， 它並不會給我們帶來任何益處， 它只會讓我們陷入無休止的苦悶當中， 同時也將身邊的人捲入這種低氣壓。 你的抱怨就像是二手菸， 被迫吸入孩子的身體， 讓他們頭暈胸悶。

同時也潛移默化地影響他， 讓他認為「遇事只能抱怨」， 導致他以後無法積極面對所有的事情。

所以要告誡自己， 進家門前， 無論多累都要揉揉臉， 必須弄出一個溫暖的笑臉。 飯桌上， 不要唉聲歎氣、大發牢騷， 為孩子、為家人營造一個溫馨快樂的家庭氛圍。

2、學會愛自己， 善待自己

適當地給自己放個假， 調整調整自己的情緒。 不要總是說太忙、沒時間， 這不是理由。 我們總有自己能掌控的時間， 學會放下。 可以一個人靜靜地看書喝茶， 可以和孩子一起去郊外遊玩， 可以和朋友談天說地， 也可以和老公共度二人世界。

放鬆身心， 享受快樂。 調整好自己的心態， 安排好自己的生活， 保持自己的好形象、好心情， 家人看了也會賞心悅目， 心情愉悅。

3、保持自己的社交圈子

約上三兩好友，可以是每週六的下午茶，聊聊八卦，可以是瘋狂的shopping，也可以是每月一次的周邊遊，最後神清氣爽地回家。孩子少了你幾個小時的陪伴，真的沒什麼影響，不必對自己斤斤計較。你付出的已經夠多了，大家有目共睹。只有你快樂了，孩子才能快樂健康地成長。

4、不要攀比，知足常樂

經常聽到有的媽媽說：「看看某某家的丈夫多麼有能力」「看看某某家的孩子多麼懂事聰明」「看看我朋友，多麼有福氣」。試想，一味地攀比，你還會看到生活中的太陽嗎?你還會感到快樂嗎?攀比丈夫，讓丈夫感到難堪;攀比孩子，讓孩子感到沮喪。結果都是負面的。

人生在世，樣樣都比別人強是不切實際的。我們要多看自己的擁有，多看自己的所得，這樣我們就會感到滿足和快樂，就會覺得自己多麼富足。

優媽說youmashuo

這世上做父母的沒有是不辛苦的，但我們如果將這種生活的艱辛感傳遞給孩子，給孩子營造出一種負能量的氛圍，那就是父母的罪過了。一個陽光快樂的家庭，就是一個鳥語花香的天堂。誰也沒有資格，在孩子心裡種下灰色的種子。

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