我要獨自照顧兩個孩子，我真要瘋了！

前兩天，福州鼓樓區的某街頭看熱鬧的人很多，一名女子不停拍打一名女童，還拖拽著要將她扔下路基，幸好過往有熱心人連忙撲過去將女童奪過來，女子大哭不止：「太難帶了，我真想去死。」

原來，這名情緒激動的女子是女童的媽媽小陳，女童是小陳的二女兒，三歲多。當日，小陳帶著二女兒到江厝西路某小區走親戚，玩到下午四點鐘的時候，小陳驚覺大女兒快放學了，便急忙帶著二女兒準備回家煮飯，二女兒死活不肯走還想待在親戚家玩，固執的孩子哭嚎了半個多小時，連住在隔壁的鄰居都來打探情況。

小陳實在受不了，強行將二女兒拖到樓下電動車上打算騎車帶她回家。孩子一直哭叫著爬出座位，想要繼續回親戚家玩。小陳氣急了，吼叫、拍打都不管用，最終情緒崩潰將她拖拽到護欄外面，即便是這樣也嚇不住她。

「我一個人帶兩個女兒，二女兒每天都要鬧到凌晨四點多才睡，大女兒一早又要上學，我真不知道還能堅持多久。」小陳哭著對眾人說。

經過眾人一番安撫，小陳的情緒才慢慢穩定下來，將孩子抱回座位里，此時天開始下雨。「我要趕回去做飯，謝謝大家。」她用外衣將女兒包起來繼續騎車前行。

面對孩子的胡攪蠻纏，家長情緒激動那也是常有的事，上文案例中小陳的境遇也確實令人動容，全職媽媽都是孤獨而偉大的。然而當全職媽媽再背負上二孩媽媽的身份，那種無奈和心酸真是想想都可怕。處境難熬是一回事，但是因為一時的情緒失控做出後悔終身的事，這才是最可怕的事！

24歲母親溺死2歲女兒，竟因尿褲子？

案件發生在三月的一天，華裔母親李琳正在為2歲的小女孩洗澡，李琳一想到剛才女兒又尿褲子了就氣不打一處來，「這孩子老是尿褲子，我都教她多少遍了，這樣屢教不改的孩子就要給她點教訓才行！」處於這樣的心理暗示，盛怒之下的李琳便把女孩的頭按在水裡以示懲戒，誰曾想這位瘋狂的媽媽最終失手殺害了自己的親生女兒。

經常把懲罰孩子作為教育手段的媽媽應該都有體會，其實，媽媽李琳的本意並非要溺死女兒，她的出發點可能真的只是想給孩子一點教訓，希望孩子下次能做的更好。但是這位媽媽本身存在的人格缺陷和過激的行為，最終導致了這場悲劇的發生。

一說到家長本身存在的人格缺陷和過激行為，眾多案例指出全職媽媽在這個方面確實容易出現問題，媽媽們種種負面情緒產生的緣由，是無法適應「媽媽」的角色？還是沒有做好為人母的準備？

亦或是一成不變的枯燥生活讓她們失去了前進的目標？

全職媽媽，我該拿什麼去拯救你？

一

全職媽媽如何讓自己輕鬆？

1、尋求別人幫助

當你需要幫助時，不用覺得慚愧，大膽向別人求助。

你可以請你的伴侶、家人或朋友，協助你處理瑣事，像是澆花、洗碗等等。

2、邀請朋友來訪

當孩子入睡之後，家裡通常是安靜的，因此這是一個邀請朋友來家裡拜訪的最好時機。在你無法離家的時間裡，可以看到孩子以外的人，一定可以讓你很開心。

3、讓家務再等等

當然你有很多事情要做，洗衣服、整理客廳、掃地拖地等，做都做不完。但是你不需要在你照顧寶寶的時候，每件事都處理。

它們可以等你忙完小孩之後再處理。再退一步講，家有小孩的家庭髒亂一點有什麼關係？

4、帶孩子外岀

誰說你一定要關在家裡的？你可以帶孩子一起出門。你可以帶孩子去買菜，或者只是在公園散步，如果你的孩子已經夠大，你也可以讓他在公園打球、玩耍，讓你們倆的心情都愉快起來。

5、獲得充足的睡眠

午睡不是一件壞事，只要你不在乎還有很多家務等著你。事實上，這些事情也沒有期限，所以你大可以放心的和寶寶一起午睡，消除你的疲勞。

6、學會當甩手掌柜

作為全職媽媽的過來人來說，每周五絕對是最值得期待的日子，因為那意味著明天你就可以好好放鬆一下啦，讓全職奶爸享受兩天和寶寶獨處的時光也沒什麼不好。

利用這段時間，你可以看電影、閱讀、做呼吸練習、去游泳，只要可以讓你放鬆的事情什麼都好。

二

全職媽媽如何實現自我成長？

1、閱讀有趣的書籍

閱讀除了可以讓你放鬆之外，還可以增加你的知識和常識，一本好書至少可以另你的心情美好好幾天，帶孩子過程中升起的煩躁和不安也可以藉助看書慢慢褪去。

2、聆聽輕鬆音樂

音樂是一種可以讓人舒緩的方式。你可以選擇一些古典音樂、輕音樂，或是其它你喜愛的音樂來聆聽。帶著寶寶一起搖擺起來吧！

寶寶的笑顏會讓你覺得你的一切付出都是明智的。

3、學習科學育兒

誰都不是天生的優質爸媽，育兒的技巧也都是在一把屎一把尿的浸泡中提煉出來的，科學育兒的理念不僅適用於孩子的成長教育，也同樣適用於每一個想要成長的寶爸寶媽，孩子在一天天的長大，我們的腳步也一步都不能停下，誰知道下一秒孩子會遇到怎樣的難題？

不斷強大的我們就是他們最大的靠山！

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