上周發了一篇 如何給寶寶選擇米粉？今天來談一談如何選奶粉。

從大類上來看，嬰兒配方粉分為乳基和豆基，顧名思義就是分別是以牛奶和大豆為基礎，加入適量維生素、礦物質等營養素製成。以牛奶為基礎的配方奶粉適合大部分健康寶寶，也是美國兒科學會推薦的奶粉類型。

1、哪個奶粉更營養？

其實各種市售的同階段配方奶大同小異，國家對於嬰幼兒配方食品的各種基礎營養素其實都有統一標準要求的《GB 10765-2010 食品安全國家標準 嬰兒配方食品》（當然會有一些可選擇性成分指標，包括膽鹼、肌醇、牛磺酸、左旋肉鹼、二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳四烯酸（ARA）等）。因此，只要選擇大品牌的，來源可靠的產品就好，結合自己寶貝的情況，選擇自己預算可承受的奶粉就好啦。

2、海淘奶粉一定更好嗎？

現在很多爸爸媽媽喜歡海淘奶粉，其實海外奶粉並不一定如你想像的那麼高大上。不同國家地區的嬰兒配方粉可能都有適應其本地居民的營養特徵，如果家長選擇國外奶粉，可以儘量選擇緯度相近的國家或地區。

但需要注意的是，海淘奶粉必須仔細了解以下信息：

① 奶粉的原料是牛乳、羊乳還是大豆？

② 是整蛋白普通配方，還是水解配方？

③ 是否含有益生菌、益生元？

④ 維生素D的含量？

⑤ 奶粉的沖配比例、水溫等？

世界上沒有最完美的配方奶，目前也沒有研究表明喝了哪種配方奶更聰明，或是長得更高？適合的才是最好的。

3、聽說，經常給寶寶換奶粉更好？

已經說過啦，不同品牌的奶粉營養成分幾乎相同，如果給1歲以下的寶寶經常更換奶粉，可能對他不成熟的消化系統造成負擔，引發消化不良等情況哦。

4、如何給寶寶轉奶？

通常情況下，如果沒有特別原因不要沒事兒給孩子換奶粉玩（理由見上）。但是如果由於某些原因一定要更換（不是因為過敏、腹瀉等問題），可在原有配方奶粉中逐漸增加新配方奶粉的比例，通常3-7天就可以完成過渡啦。（母乳寶寶斷奶前要嘗試接受配方奶也可以採取這種方式哦）

5、羊奶粉比牛奶粉更好？

許多商業廣告宣稱羊奶粉如何更優質，更適合寶寶，不易導致過敏等等，但其實現在沒有足夠的證據證明羊奶粉比牛奶粉不易引起過敏，從乳清蛋白和酪蛋白比例、胺基酸模式等方面來看，也並沒有比牛奶粉更優。因此沒有必要刻意選擇羊奶粉，只要質量合格滿足嬰兒生長發育的需求即可。

那如何給寶寶選擇配方奶粉呢？

看寶寶！看寶寶！看寶寶！

不選最好，只選合適

最貴的奶粉不一定最好，媽媽們買的最多的不一定最好，海淘得最多的不一定最好，廣告做的最多不一定最好。小菜媽媽相信，世界上沒有最好的奶粉，只有最適合自己寶貝的奶粉，適合的才是最好的。

選擇奶粉的基本原則是：

按照寶貝月齡選擇合適的配方奶，要求營養適度、均衡、全面、可口，能滿足該年齡段寶寶的生長發育需求；食慾正常，睡眠良好；無口氣，無皮疹；吃後不會導致便秘，不會腹瀉，體重和身高增長正常

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