寶寶睡覺為什麼要踢被子？ 被子太厚太重 嬰幼兒正處於身體的高速發育期，新陳代謝較快，比成年人更怕熱，因此，如果被子太厚，寶寶會感覺非常悶熱，只有把被子踢掉後，才能繼續安穩睡眠。此外，過於厚重的被子還會影響寶寶的正常呼吸，甚至發生危險。

睡眠環境不佳 睡覺時穿衣過多、臥室燈光太亮、環境嘈雜吵鬧、睡前吃得過飽等等原因，都會導致寶寶睡眠時神經調節功能不穩定，從而頻繁翻身、出汗或無法進入深度睡眠，連連做夢，就將被子踹掉了。

缺鈣或患有佝僂病 寶寶體內維生素D不足時，會出現缺鈣的症狀，嚴重則會導致佝僂病。缺鈣或佝僂病會引起夜驚，表現為寶寶睡著後，容易頻繁翻動身體，睡眠不實，甚至會突然醒來並出現又哭又叫的情況，寶寶也會經常蹬踹被子。這主要是寶寶鈣磷代謝異常引起的神經興奮症狀。

寶寶踢被子怎麼辦？ 第一步：保證營養攝入充足 缺乏維生素D不僅是寶寶踹被子主要原因，更是寶寶身體健康的一大危險信號。除了媽媽們熟知的促進鈣吸收以外，對於寶寶來說，維生素D的重要作用還包括維持免疫系統、骨骼牙齒等方面的健康發育。如果體內缺乏維生素D，寶寶對鈣的吸收不足，身高增長緩慢、牙齒萌出延遲，並且對病毒、細菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵襲。而維生素A對寶寶的免疫力和骨骼發育也有著不容忽視的作用。 我國嬰幼兒維生素A和維生素D缺乏率較高，維生素A的輕度缺乏就會使抵抗力下降，寶寶患呼吸道和消化道感染的發生率增高2-3倍，維生素D缺乏會造成佝僂病、鈣磷代謝異常。常規的母乳、奶粉、輔食、日照等渠道仍然無法滿足寶寶對維生素AD的需求。因此，寶寶從出生15天開始，應該每天一粒伊可新維生素AD滴劑，並堅持到3歲以上。AD同補，為寶寶的健康保駕護航。

第二步：營造舒適睡眠環境 空調、空氣凈化器、加濕器搭配使用，讓臥室儘量保持舒適的溫度和濕度，使寶寶容易進入安穩的深度睡眠，就不會輕易踢被子了。而且，在舒適的環境下，即使寶寶仍然把被子踢掉，也不會著涼。

第三步：搭建溫暖舒適小窩 在給寶寶搭建溫暖小「巢穴」時，媽媽們可以在小床側面放1、2個枕頭，一方面可以防止寶寶睡覺時打轉翻跟頭，從而避免踢被子；另一方面，即使寶寶踢掉了被子，還有枕頭作為貼身保護，不會過於寒冷。如果睡眠條件有限，媽媽們也可以給寶寶選擇嬰幼兒專用睡袋，可以適應各種睡眠狀態和姿勢，也不會著涼。

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