有人剛剛升級為辣媽，就迫不及待的在朋友圈裡曬自己和老公抱著寶寶的照片，這時候，有人就發現了，為什麼有的媽媽長的很普通，爸爸的皮膚也不太白，寶寶咋就那麼白呢？還有啊，寶寶的眼睛好亮啊，而寶爸明明是個深度近視眼！這到底是怎麼做到的？

豆媽也有這樣的疑問，一位寶媽就給豆媽說出了她的方法。

我們都知道，寶寶的相貌70%是遺傳於爸爸媽媽的，但剩下的30%是可以通過孕期的媽媽進行調整的，也就是說，長的不漂亮不要緊，只要努力，寶寶的顏值是可以通過其他方法提高的！准媽媽們想要擁有一個人見人愛、花見花開的高顏值寶寶，就可以試試這樣做！

改善寶寶膚質，擁有白皙皮膚

如果准爸准媽的膚色偏黑，准媽媽就可以多吃一些維生素C含量高的食物，如番茄、葡萄、菜花、銀耳、冬瓜、蘋果、刺梨等蔬菜或水果。其中蘋果的效果更加明顯，銀耳裡面的膠原蛋白能減緩皮膚的衰老，改善皮膚的細胞活性。

擁有一雙明亮大眼睛

在孕期，准媽媽們要多吃油質魚類，常見的有沙丁魚。魚中所包含的DHA能促進寶寶的視網膜發育，避免寶寶出現視力模糊的現象。但是，准媽媽儘量不要買魚罐頭吃，還是烹煮新鮮的魚湯或做魚肉吃比較好。

有烏黑光澤的頭髮

如果准媽媽的頭髮乾枯分叉、還有白頭髮，就可以多吃些含有維生素B的食物，如魚、動物肝臟、牛奶、麵包、雞蛋、核桃、黑芝麻等，它們可以改善寶寶的發質，讓寶寶有濃密、烏黑的頭髮。

長得高

有的准爸准媽才1米6，但生下的孩子長大後身高是1米8，這並不是像網友吐槽的那樣，說孩子不是親生的，這一點是可以做到的。准媽媽在孕期要注意補鈣，吃鈣片，吃魚肝油，多喝牛奶，這三項都是很多媽媽實踐過的。

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豆寶娘親，復旦醫學博士。搜索【doubaoniangqin】關注微信號【豆寶娘親】寶寶喂養、護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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