早上，小編像往常一樣逛媽網，結果發現不少新手媽媽都在討論一件事：「一歲以內的寶寶到底能不能吃鹽？」

@如願222：都說一歲之內不要給寶寶吃鹽，我兒子自從開葷以後就不吃沒味道的食物了，加一點點油鹽就吃。我到底該不該給他吃鹽呢？

@少涵11625：在媽媽圈裡看了一些寶寶七個月輔食，可以放些鹽，媽媽給寶寶吃鹽了嗎？不是一周以後才可以吃鹽嗎？

@依依讚美之泉：各位寶媽，你們什麼時候開始給寶寶吃鹽呢？我寶寶八個月了，平時就吃點米粉，蛋黃，稀飯。輔食可以加點鹽嗎

在要不要給寶寶吃鹽的問題上，部分麻麻已經開始有家庭矛盾了……

@小星星小妞妞：一歲以內的寶寶要不要吃鹽？？公婆和爸媽都說我不給寶寶吃鹽不對，不是說一歲以內的寶寶最好不吃鹽嗎？

@果鮮美：婆婆總想喂寶寶鹽，說了幾次，結果人家偷往粥里加。

@鄭寶寶兒：寶寶快九個月了，輔食都是原味的，婆婆一天念叨十幾遍，讓給寶寶吃鹽，我真是煩死了

在探討這個問題之前，我們先來看看之前的一則消息：

新聞回顧

李女士帶著自己八個月大的寶寶出去曬太陽，在樓下碰到了許多看孩子的奶奶，於是就聊了起來。李女士覺得自己年輕沒經驗，就向這些「老前輩們」虛心請教育兒經。

其中一個大媽這樣告訴她：現在的孩子不能只吃白粥，應該吃點鹽了，吃鹽才有力氣嘛！我們農村那兒都是這樣養孩子的！

於是一場悲劇就這樣開始了↓↓↓

錯誤一：

李女士把大媽的話當成了育兒寶典，開始往孩子的白粥里加鹽。而且，加鹽量一次比一次多，因為她覺得得把以前沒吃的鹽補回來~

錯誤二：

可是幾天後，孩子突然發起了高燒。李女士傻傻的以為孩子只是感冒了，沒太往心裡去。突然有一天她發現，孩子竟然沒了意識，這才跑去醫院求助。

可是，李女士還是得為自己的無知買單！她的寶寶，走了~

醫院相關工作人員解釋說，孩子是吃了太多鹽，導致高血鈉引發脫水窒息死亡！李女士得知竟是自己親手要了孩子的命，當場昏了過去。

醫生介紹，從理論上講，嬰幼兒攝入過多的鹽，會引起高血納，出現脫水，如果治療不及時確實會引起死亡。但在臨床中，目前基本上很少碰到因吃鹽而引發死亡的病例。

南京兒童醫院臨床營養科醫生也表示，嬰兒1歲以內建議吃原味食物，不用額外加鹽。

從上面的事例中，我們可以知道一歲以內的寶寶攝入過量的鹽真的會傷！身！嚴重的話還會致命~那麼寶寶究竟需要多少鹽分才合適呢？

圖表顯示每個階段的寶寶都可以攝入一定量的鹽分，但為何專家卻建議：寶寶一歲內無鹽，三歲內少鹽呢？

因為1歲以內的寶寶的飲食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的鈉離子基本已能夠滿足寶寶身體所需。

另外，一些天然食物，比如穀類、蛋白質類都含有一定量鈉離子，因而在給寶寶添加輔食時，無需額外加鹽，都可以滿足此時寶寶對鈉的需求。

到了1-3歲，寶寶的腎臟功能雖略有成長，但依舊未完善。此時可以適當地添加一些鹽，但添加的量還是不能與成人相比。

每天攝入鹽分的量需控制在1克左右。即使孩子到了3歲以後和大人一起吃飯，做飯還是要考慮給孩子清淡的口味。

寶寶攝入過多鹽分的危害

1、攝入過多鹽會給腎臟添負擔，還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損，容易引起水腫、高血壓等。

2、攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。

3、由於鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，那你就不能怪寶寶常生病了。

4、寶寶鹽分攝入過多會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

5、寶寶攝入鹽分過早，從小養成重鹽的飲食習慣還會延續到成人期，並難糾正。而長期「重口味」容易增加高血壓等疾病的風險。

這些攝「鹽」行為也要謹慎

1.哺乳期間，媽媽食用過多食鹽

有些麻麻口味比較重，吃的食物一般會放比較多的鹽，但母乳喂養的麻麻，在哺乳期若食用過多的鹽，乳汁里就有可能含有相對較多的鹽分，從而導致正在喝母乳的寶寶也攝入過多的鹽分。因而母乳喂養的麻麻每天的食鹽量也要加以控制，口味要相對清淡。

2.給寶寶吃成年人食物

比如在輔食階段，為鍛鍊寶寶的咀嚼能力，很多家長會給寶寶吃一些麵條，這一做法本是好的，但有些家長給寶寶吃的卻是成人面。單單是成人面中的食鹽含量，麻麻們就應望而止步，更何況成人面中還含有各種食物添加劑。所以，家長們需要給寶寶吃專屬的兒童面。

3.忽略隱形的含鹽食物

有一些食物即使不咸也含有不少的鹽，因而除注重寶寶日常膳食中食鹽的添加量外，一些「隱形鹽」食物，寶寶也應少吃。比如切片麵包、餅乾、果凍、蛋糕、冰淇淋等食物的含鹽量可不少哦，3歲前的寶寶最好不吃，或少吃。

【小編有話說】有些媽媽可能會擔心，不加鹽的輔食一點味道都沒有，寶寶可能會不喜歡吃。但恰恰相反，寶寶的味蕾非常敏感，食物的天然味道對寶寶來說已很鮮美，沒有味道的食物剛好符合寶寶的口味。

因而，一歲內無鹽，三歲內少鹽，才是寶寶對鹽的正確打開方式。麻麻們，千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味哦！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1000410

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