水果只能做餐前餐後的甜點？誰說的！把水果融入餐中，試試這些不一樣的美味吧！我們來開拓新世界的地圖~牛油果溏心蛋吐司

有的時候，簡單的食物反而更好吃。

圖：Anotherroot.com

【原料】

全麥麵包、牛油果、鹽、黑胡椒、雞蛋

【做法】

兩片全麥麵包，稍微烘烤一下，塗抹一層牛油果替代油膩的黃油，撒上鹽和黑胡椒使味道不那麼單薄。再加上兩隻單面煎烤的雞蛋來補充蛋白質，這個早晨簡直豐富又美好啊（伸懶腰。

香花芝

當你看到名字的時候，你可能會想——這到底是什麼鬼？其實，是花生醬+香蕉+芝麻的神奇組合！

圖：Greatist.com

【原料】

全麥麵包、花生黃油、香蕉切片、芝麻

【做法】

一片全麥麵包，塗抹上花生黃油，再鋪上一層香蕉切片，撒上芝麻或者其他的堅果。

香蕉花生燕麥餅乾

早餐吃餅乾？是啊！為什麼不呢？很好吃呀！

圖：sallysbakingaddiction.com

【原料】

香蕉、花生醬、蛋白粉、燕麥片

【做法】

把香蕉、花生醬、蛋白粉、燕麥片放在一個大碗里然後搗碎，適量添加鹽和風靡，混合攪拌。用圓勺挖出麵糰稍微壓扁，把麵糰放入烤盤裡，烤箱預熱280℃。烘烤大概12-15分鐘，就可以出爐啦。

如果早餐吃不下那麼多乾巴巴的，那不如試試這些

超簡單水果撈

甜甜的水果，泡在香香的牛奶里，很好吃啊。

圖：sruthiskitchen.com

【原料】

新鮮水果、冰牛奶

【做法】

選擇自己喜歡的水果，切一碗混合水果出來，（桃子草莓芒果是不錯的搭配選擇），然後倒入冰牛奶。可以放到冰箱裡再適當冷卻一下，再拿出來的時候就可以好好享受了！

水果酸奶芭菲

最簡單的早餐之一就是芭菲了吧，誰說早上不能吃芭菲的？

圖：Greatist.com

【原料】

冰酸奶、果醬、水果

【做法】

準備一個高腳杯，以酸奶，果醬，燕麥，酸奶，果醬，水果的方式從下往上疊加。可以加任何自己喜歡的水果。

花生醬香蕉奶昔

沒想過花生醬也可以做奶昔吧？

圖：Mysanfranciscokitchen.com

【原料】

一根冷凍香蕉、兩勺花生醬、一杯杏仁牛奶、一些冰塊、蜂蜜

【做法】

把香蕉、牛奶、花生醬、蜂蜜和冰塊放在一個碗里用攪拌機攪拌大約30s，前一晚放入冰箱，第二天拿出來就可以享用啦。

還在為做飯而煩惱嗎？還在糾結今天該吃什麼嗎？

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