天天吃肉的你，吃點素食，對身體健康和保持身材都是一種很好的辦法

很多妹子熱衷於吃肉以及肉製品，雖然小編也很喜歡吃，但還是不得不說一句，肉雖然好吃，但吃多了會導致身材發福，還對身體有不好的影響。

所以，適當的吃點素食，對身體健康和保持身材都是一種很好的辦法。

1、蘋果酸奶沙拉

做蘋果酸奶沙拉需要準備蘋果、酸奶、芹菜以及核桃仁、葡萄乾。

首先，將芹菜洗凈，用沸水燙過後切成小段。

然後，將蘋果洗凈，切成小丁。

最後，將切好的芹菜段、蘋果丁以及核桃仁、葡萄乾混合，再澆上適當的酸奶，攪拌均勻即可食用。

2、經典蔬菜沙拉

需要準備黃瓜、胡蘿蔔、甜玉米、沙拉醬以及鹽等材料。

首先，將胡蘿蔔削皮後切成小丁；黃瓜用鹽刷洗乾淨後，去籽切丁；甜玉米剝粒備用。

然後，將胡蘿蔔以及甜玉米放進鍋里煮熟，撈出後瀝干水分；並將黃瓜丁用涼白開浸泡一會兒。

最後，將放涼的胡蘿蔔丁和玉米粒跟黃瓜丁混合，加鹽、加沙拉醬，攪拌均勻即可。

3、煎土豆沙拉

這款沙拉需要備好土豆、胡蘿蔔、生菜、黑胡椒粉、鹽以及紅酒、醋等原材料。

首先，將土豆洗凈上鍋蒸20分鐘，蒸熟後將土豆切塊。

下一步，將平底鍋燒熱，加少許油，把土豆和胡蘿蔔片煎到表面微焦。

最後，將生菜洗凈，用手撕開，與煎好的土豆、胡蘿蔔加在一起，再加上鹽、黑胡椒粉、醋，拌勻後即可食用。

4、牛油果生菜沙拉

做牛油果生菜沙拉，需要準備好牛油果、生菜、西紅柿、橄欖油、鹽、糖、胡椒以及白醋等食材。

首先，將牛油果去皮、去核，並切成月牙形片；將生菜洗凈，並用手撕成小塊；西紅柿切成月牙形片。三種材料放入盤中備用。

然後，將橄欖油、糖、鹽、胡椒、白醋，一起混合在一個小碗中。

最後，將調料汁倒在食材上，攪拌均勻即可食用。

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